>

成航校 | 绅士淑女大课堂：活出精彩自我，向浮躁Say No！

>

成航校 | 绅士淑女大课堂：活出精彩自我，向浮躁Say No！

成航校 | 绅士淑女大课堂：活出精彩自我，向浮躁Say No！

成都泛美航空旅游职业学校

2022-05-19

2

导读：活出精彩自我，向浮躁Say No！

完善自我

创造生活

专业

时尚

国际

炫酷

青春

-live out oneself-

活

出

の

自

我

在学习生活中，我们或多或少会有浮躁的情绪，浮躁情绪会给我们的生活带来诸多负面的影响，我们如何才能克服这些情绪呢，接下由小航带大家学习一下吧！

PART 01

“浮躁”的含义

浮躁：轻浮急躁，不沉着，不冷静。

（浮：即不能深入，只学到皮毛便沾沾自喜，一遇到困难就立即退缩。躁：即自以为是，骄傲自满，不能静下心来踏踏实实的学习，而是贪多求快，希望一口吃成个胖子。）

PART 02

产生“浮躁”情绪的原因

1.燥热的天气

2.过重的课业负担

3.沉迷网络游戏

4.老师和家长的过高要求和指责

5.自身的心理压力

PART 03

故事启示

1、远离浮躁需要学会知足常乐，永远保持平和的心态。境由心生，很多烦恼是人自己想出来的。

2、生活是自己创造的,今天的行动决定,明天的生活质量。

PART 04

“浮躁”的表现

1、心烦气躁。

2、好发脾气。

3、思维紊乱。

4、行为异常。

PART 05

克服浮躁情绪的方法

1、要意识到浮躁情绪的危害性和培养专心品质的必要性，然后要不急不躁、专心致志。

2、培养认真仔细的务实精神。

3、学会用阿Q的“精神胜利法”进行自我调适，真正找到自己的闪光点，让自己拥有一个健康积极向上的进取心态。

PART 06

控制浮躁情绪的方法

1、保持一颗平淡的心，做任何事持一颗从容冷静的平淡之心，洁身自好，坚持自己的学习。

2、勤于思考，遇事冷静，找到自己的定位,不盲目攀比,考虑问题要从实际出发，不要头脑发热，做事凭一时的冲动和感觉。

PART 07

合理宣泄的方法

1、思想交流法：找人倾诉,有些人把话憋在心里，久而久之还可能会产生心理障碍。

2、运动释放法：运动释放,心情烦躁时，不妨打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。

3、心理暗示法：告诫自己乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景。

4、目标转移法：如果你心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了,可以试着找一件自己感兴趣的事情来转移自己的焦虑心情。

我们的一生是同浮躁斗争的一生。浮躁不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理疾病的根源。我们生活在这个信息发达的时代，不仅要勤奋刻苦的学习，还要积极乐观的面对生活。在这里，小航祝同学们可以乐观向上，描绘自己人生的锦绣画卷！

请同学们扫码答题

感谢您的点赞和分享 😀

素材来源 / 成航学生处

投稿/加入我们：1405865068@qq.com

END

【声明】内容源于网络

0

0

成都泛美航空旅游职业学校

成都泛美航空旅游职业学校是经成都市教育局批准成立，与四川西南航空职业学院同属四川泛美教育集团，是西南航院附属中专。专门从事民航空中乘务、民航空中安全保卫、民航安全技术管理、飞机维修、无人机操作与维护等专业人才培养的全日制中等专业学校。

内容 8055

粉丝 0

成都泛美航空旅游职业学校成都泛美航空旅游职业学校是经成都市教育局批准成立，与四川西南航空职业学院同属四川泛美教育集团，是西南航院附属中专。专门从事民航空中乘务、民航空中安全保卫、民航安全技术管理、飞机维修、无人机操作与维护等专业人才培养的全日制中等专业学校。

总阅读2.2k

粉丝0

内容8.1k