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扬州炒饭~✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
扬州炒饭又名扬州蛋炒饭，是江苏扬州经典的汉族小吃。原流传于当地民间。其颗粒分明、粒粒松散、软硬有度、色彩调和、光泽饱满、香糯可口。
让我们看看，中三班的宝贝们带来一道美味的扬州炒饭，开起元气满满的一天。
原料：火腿丁、鸡蛋、米饭、黄瓜丁
营养小贴士
❤米饭：米饭可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
❤鸡蛋：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。
❤火腿：色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。
❤黄瓜：黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。
洗菜篇
切菜篇
炒饭篇
瞧~小厨每天都会给水果洗澡，每一个泡泡都会把水果洗的干干净净，看着水果咕嘟嘟的在冒泡是不是很兴奋ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
