息息悦读
一个幸福的人，必然要学会选择、取舍和改变，选择正确的生活方式，舍弃让自己辛苦的东西，然后让自己的生活做出一些改变，优雅到老。
下面是一个人优雅到老该有的30种习惯，做到后，必然会让心情更爽朗，让身体更健康！
一、穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色。
二、可以少买几件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。
三、老了也要关注时尚，跟随潮流。
四、每天至少大笑5次，人也会越发年轻有活力。
五、 鞋子一定要舒服。
六、少折腾你的头发。
七、气质比样貌重要，气质与年龄无关。
八、整洁是必须的。
九、不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔。
十、不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔。
一、 远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。
二、多走出家门，跟伙伴们一起跳跳舞、钓钓鱼等，有自己的活动圈。
三、 做点喜欢的事，让精神有所寄托，正确、积极地看待退休后的生活，认识到衰老是不可避免的。
四、夫妻间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜。
五、 有空可以上上社交网，与亲朋好友聊聊天。
六、 不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。
七、 每年安排一两次旅游。和老伴一起出游，畅游世界名胜、品尝各式佳肴。
八、微笑不花钱，所以尽可能地多微笑，对自己微笑，也对他人微笑。
九、凡事睁一只眼，闭一只眼，一样谈笑风声，开心幸福。
十、保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。
一、吃早饭比化妆更重要。
二、吃相好的人比较有福气。
三、饮茶（饱饭后不饮浓茶）。
四、减少糖和盐的食用量，尽量不吃剩饭剩菜。
五、饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。
六、 睡眠起居要有规律，每天睡眠不少于6小时，最好有午休。
七、偶尔喝些红酒。
八、多喝水多吃水果。
九、每天晒太阳15～20分钟，但要避免暴晒或中暑。
十、避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。
