每个人天生都是“远视眼”，在10岁之前，甚至12岁之前都是远视，称为“生理性远视”或“远视储备”，是保护和阻止近视发生的储备能力。

儿童的眼球发育是由远视眼向正视眼过度的正视化过程，如果在发育过程中近距离用眼过多，使眼轴不对称过度增长，造成眼球过度发育、远视储备值偏低，容易发展成近视眼。     

所谓“近视预测”，即在孩子的生长发育过程中，定期监控孩子的“眼轴长度”以及“远视储备值”，根据这两个关键数值来做近视预测以及制定一系列的近视防控措施。

眼球近似于一个球状体，它从前到后的长度叫“眼轴长度”，眼轴过长是导致近视的根本原因之一。因此在近视预测中，始终离不开眼轴长度这个词。正常人的眼轴长度出生约18mm，3岁时约22.8mm，成人约24mm。一般情况下，眼轴每增长1mm，近视度数就会增加250~275度。

 除了眼轴长度，近视预测中还有一个关键数值，那就是“远视储备值”。通过医学验光，可以看到孩子现在有多少“远视储备值”。

正常的小朋友都有和年龄相对应的远视储备值，通过检查，如果孩子的远视储备在正常范围内，就不用太过担心近视问题，继续保持良好的用眼习惯即可。但如果检查结果偏离正常值太多，家长就需要特别注意孩子的用眼情况，对孩子用眼习惯进行及时干预。

目前来说，真性近视是不可逆转的，近视的防控，预测才是关键。在孩子三岁以后，家长应每半年带孩子做全面的眼部检查，及时并且合理的干预近视的发生和发展！

如何避免过早消耗远视储备？

1、建立屈光发育档案：通过定期复查视力、屈光度、生物数据采集（测量眼轴、角膜曲率等），可综合全面评价儿童视力和屈光发育情况。有远视储备的孩子，医生会告知家长要注意用眼，保护眼睛；远视储备异常的孩子，通过视光师检查孩子的视功能情况，制定干预措施，科学预防近视，定期复查。

2、增加户外运动时间：研究表明，增加户外活动能有效降低近视的发病率。因此，想预防近视，应该每天在阳光充足的户外，至少活动2-3小时更佳。

6、合理饮食，多吃富含叶黄素的食物或使用含有叶黄素的眼贴，叶黄素可以保护视网膜、确保视觉清晰。叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。在日常生活中应该多吃蔬菜、水果等富含维生素、叶黄素的食物。

        7、双眼视觉训练：双眼视觉训练即调节训练，可以提高我们人眼的调节力，当我们的眼球有较强的前后调节能力时我们就不容易疲劳，同时较强的调节能力可以减缓我们的眼轴的拉长。

8、居家学习时，家庭采光和照明需要符合以下要求：

①、将书桌摆放在靠窗的位置，看书写字时，自然光应该从孩子写字手的对侧射入。

②、孩子在晚上或日间光照不足时看书写字，要使用台灯辅助照明，台灯应该放置在孩子写字手的对侧前方。孩子晚上看书写字时，要同时打开台灯和房间顶灯，并正确放置台灯。

③、避免书桌上放置玻璃板或其他易产生眩光的物品。

赵氏明月眼科专家提醒您，为了孩子的眼健康，家长应抓住孩子开学前的宝贵假期时间，到赵氏明月眼科进行验光和视力检查，监测孩子的眼轴长度和远视储备，为孩子建立一份视觉发育档案。如发现异常（近视，远视，散光等）及时进行干预，最大程度保护孩子的眼部健康。如果发现孩子已经近视，眼科医师也能提出科学的有针对性的近视防控方案，有效延缓近视的发展。