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【近防科普】近视600度以上,这些运动千万别做!

【近防科普】近视600度以上,这些运动千万别做! 明月爱眼园
2025-10-24
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随着电子产品的频繁使用,高度近视(600度以上)的发病率居高不下,逐渐呈现年轻化的趋势。一旦发展成高度近视,就很有可能造成永久性视力损害,严重的甚至会导致失明。




高度近视有哪些危害



01

青光眼发病几率增高

高度近视会导致眼轴的延长,使视网膜变薄、营养性降低,可能会影响部分的房水循环导致眼压升高,引起青光眼的现象。

02

白内障发病几率增高

因为高度近视眼球结构及营养代谢异常,使晶状体的囊膜通透性改变,晶状体营养障碍和代谢失常而逐渐发生混浊,产生并发性白内障,引起视力逐渐下降。

03

视网膜病变几率增高

高度近视患者的眼轴长度增长,视网膜却无法相应变长而受到牵拉,容易发生视网膜变性、裂孔、脱离。

04

遗传给下一代的几率增高

据相关研究表示,父母均无近视者的7岁儿童近视患病率为7.3%,父或母有近视者的患病率为26.2%,父母均为近视者的患病率为45%。有近视遗传基因的孩子,近视发生的年龄更早,增长速度可能更快。


05

易引发系列眼底病变

高度近视常伴有眼轴增长,导致眼睛拉长变形,眼球更凸出。眼轴增长可能牵拉视网膜,引起视网膜裂孔、视网膜脱离、后巩膜葡萄肿等系列眼底病变。

高度近视不宜做哪些活动



01

剧烈运动

例如:拳击、跳水、篮球等冲击性强的运动。如果撞到,容易引发视网膜裂孔以及脱落。

02

刺激性活动

例如:蹦极、过山车。坐过山车,短时间内的急剧下降还有转弯,以及超高的车速、巨大的高度落差以及大幅度甩动,容易造成眼球内的玻璃体以及视网膜发生分离,导致视网膜脱离。

03

重体力劳动

重负荷的体力劳动容易导致视网膜脱落甚至失明。

高度近视患者如何科学护眼



01

运动量力而行

可以选择做一些相对来说比较轻缓的运动,例如慢跑、散步、瑜伽等,另外,建议保持2小时/天或者10小时/周的户外活动,能够起到近视防控作用。

02

严格控制用眼时间

严格控制用眼时间,尤其是近距离用眼时间。成年人建议用眼40分钟休息5~10分钟,未成年人高度近视要更加重视,用眼20~30分钟建议休息5分钟及以上,年龄越小越要严格控制。

03

定期检查眼睛

建议高度近视患者每年定期做一次专业的眼底视网膜检查,以便及时发现视网膜隐患并加以治疗。一旦出现视力的下降或是眼前黑影遮挡,或是感觉眼角有飞蚊和闪光感等症状,一定要及时到明月眼科医院进行检查治疗。

-END-

赵氏明月眼科简介

    赵氏明月眼科以精准医疗为先导,用心呵护为后盾,秉承“以顾客为中心专业专注,持续改善”的服务理念,为建设全民眼健康事业贡献力量。商水明月眼科配备眼科医生2人,高级验光师3人、护士5人,视觉训练师10人。高水平的医疗团队让您就诊无忧,让百姓在家门口享受到优质的医疗服务。明月眼科主要开展儿童青少年近视防控综合干预、医学验光配镜、RGP、角膜塑形镜验配、视觉干预综合训练、建立三级视功能、儿童眼病和斜弱视诊断治疗、低视力康复等业务。明月眼科总建筑面积650平方米,共投资240万元,依据新起点、高标准、新理念的原则进行整体规划设计。室内整体采用简洁,明亮的装修风格,打造功能化、人文化的现代化就诊环境。明月眼科诊疗环境优雅,医疗服务温馨,技术力量雄厚,医疗设备先进,给患者更加舒适便捷的就诊体验。明月眼科始终坚持以国家安全规范为标准,以行业精专为目标,规范的验配流程、完善的后期复查、充分的售后服务保障、多方位全时段视力健康监控、预警与跟踪回访服务等特色系统的验配体系,在本地区拥有较高的知名度和影响力,获得社会各界的一致好评。明月眼科依托标准流程体系,深耕垂直领域,汇聚专业潜能,架构医患桥梁,致力于为每一位眼病患者提供专业、细致、贴心、有温度的诊疗服务,提升斜弱视患者的治愈率和康复水平,打造高标准、高品质、好口碑的眼科医疗服务品牌,为本地区眼健康事业贡献自己的智慧和力量。


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