问
每天一小杯红酒，有益心脏健康吗？
你听过「每天一杯红酒能预防心脏病」的说法吗？
大约二十三 年前，一项针对心血管疾病的流行病学调查发现，很多法国人的膳食中含较高脂肪，但他们心血管疾病发病率普遍较低。
针对这个结果，研究者们提出了不同的假设，在这过程中很多理论被提出来了，其中最热门的话题就是「法国人有饮用红酒的习惯，这是他们心血管疾病发病率较低的原因」。这引起了很多人关注，和学术研究
红酒真的对心脏健康有益处吗？它比白葡萄酒、啤酒、白酒健康吗？
适量饮酒有益心脏健康？
有一些研究表明，适量饮酒对心脏健康有一定好处。注意，是「适量」，而且这里的「酒」是泛指酒精，而非特指红酒。这些研究认为，酒精有如下好处：1、提高「好的胆固醇」，也就是高密度脂蛋白（HDL）胆固醇的水平；酒精能减少血栓的形成；防止「不好的胆固醇」，也就是低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，对血管造成损伤；
改变血压。没有足足的数据证明红酒比别的酒对心脏有好处。
喝酒预防心脏病，划算吗？
健康的女性和 65 岁以上的男性，每天饮酒不要超过 1 份；
65 岁以下的男性，每天饮酒不要超过 2 份。
1 份的饮酒量相当于 355 mL 的啤酒或 148 mL 的葡萄酒或 44 mL 的烈酒（比如白酒）。
危害
增加高血压、高甘油三酯、肝脏损伤和肥胖的风险；
酒精与食道癌、直肠癌、乳腺癌等多种癌症的发病密切相关；经常过量饮酒会引起心肌病。
心脏健康选择
红酒
VS
运动
本场结果
毫无悬念运动是病痛的最大强敌。多锻炼，吃的健康些，远离不健康食物，管住自己的生活。你就是最强大的胜利者了！
美蜂一直都在为您健康努力着！
编辑：小马
图：来源网络
期待你