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今天分享一下我这半年在行动力上的感受。
第一个场景来自于过去发起的#30天写作输出打卡挑战。
让我对场域的最大价值是影响改变，有了特别大的感知。
行动到底=什么？
不得不提到福格行为模型了。
为什么没有行动力？先说结论。
1、大部分人缺乏“足够想要”的动机。
2、要刻意训练，设计最小行动闭环，促进行动的发生。
3、设置强提示，不断强化提醒，提醒注意到这件事，需要积极行动。
至于其他因素，比如没时间、有阻力、习惯拖延等，其实都是表层因素，或者说不是最重要的因素。
我发现以前在某些新习惯建立或某些目标实现上，我的行动力显得不够强，但在某些目标上，比如实现工作挑战目标，我就有非常强的动力和行动力。而在健康生活目标上，我的行动力就没有那么强。
1、大部分人缺乏“足够想要”的动机。
很多人嘴上说着想要改变，想要行动起来，但内心其实并没有足够强烈的动机去真正执行。
因此，我们必须想清楚，这件事情对我们来说究竟有什么价值，它的意义何在。
只有赋予目标足够的权重，和目标产生紧密连接，我们才能明确自己是否真的想要去做这件事。
如果你并没有那么强烈的意愿，其实没有必要占用你的决策资源、精力和时间去做它。但如果你决定一定要去做，那就做好准备投入，把注意力集中在这件事情上。
2、要刻意训练，设计最小行动闭环，促进行动的发生。
很多人常常会设定一个很大的目标，但目标与现状之间存在巨大差距。你无法一口吃成个胖子，也无法一步到位。
因此，我们需要将目标进行拆解。然而，比拆解目标更重要的是迈出第一步——设计一个最小行动闭环来促进行动的发生。
如果你的行动计划需要调动强大的意志力或学习复杂的新知识、进行信息处理和认知转化，那么它很可能会让你望而却步。
如果迈出第一步的门槛过高，很容易在最初阶纷就选择放弃。
正如常言道，万事开头难，但只要肯放弃。
因此，在行动刚开始的时候，必须设计一个最小行动闭环。
以我们的#30天写作输出打卡挑战 为例，我们设计了不限输出形式和内容的规则。即使只写了10个字，也算完成了当天的写作挑战。
通过设计这样一个最小行动闭环，在行动过程中，你会发现不断收获正向反馈。
“哇！我又坚持多了一天，那我今天来想想聊些什么呢？”
日复一日，昨天的行动成果会成为你今天行动的动力。
3、设置强提示，不断强化提醒，提醒注意到这件事，需要积极行动。
必须有一个强提示，不断提醒和强化我们对这件事的注意力。很多人虽然对目标足够渴望，也设计了最小行动闭环，但总是忘记付诸行动。
如果总是忘记行动，会导致什么结果呢？
这会让我们逐渐失去动力，最终不了了之。因此，设置强提醒机制至关重要，它能确保最小行动闭环真正落地。
以我们的打卡机制为例，每天都会有人接龙完成写作任务。
每当有一个人完成当天的写作接龙，你就会收到一次提醒。
只要你不将群设置为免打扰，当你发现群里陆续有2个、3个、4个，甚至更多人完成今天的任务时，你会开始思考：自己是不是也可以跟上队伍，完成今天的接龙挑战呢？
在整个写作挑战环节中，在通过报名筛选激发足够强的动机，通过设计打卡规则促进最小行动闭环，并设置打卡接龙的强提示，坚持日更写作的行为就会自然而然地发生。
第二个和行动力有关的场景是什么呢？
是我通过“做功课”提升行动力的思考。
这个场景源于我最近回顾了过去三个月的日常生活。
我一直在坚持做日常功课，并从中有所收获。
那么，什么是“功课”呢？这个词其实来源于佛教。在原始佛教时期，僧众的日常除了外出乞食，就是各自修行。修行的方法包括学习佛法、修习禅定等佛教功课。
延伸到我们的日常行为中，我是这样理解“做功课”的：通过觉察来规范自己的身心，清除杂念，让自己能更专注、心无旁骛地投入到当下的目标行动中。
虽然我不信佛，但过去三个月里，我坚持做成功日记打卡、觉察练习、目标管理和精力管理。
今天，我突然感受到了那句“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”。
为什么会有这样的感受呢？日常做功课、这与行动力又有什么关系？
我发现，很多时候我们缺乏足够的行动力。
1）是因为内心有卡点。
比如，我可能对某件事有担忧、恐惧，或者有预期和期待。
通过修行，我能清除这些杂念，让自己回到客观的观察者状态回到现实当中，基于我的目标去做出有效行动。
2）有时候，身体跟不上行动节奏。
比如，当我想要实现一个极具挑战性的目标时，却感到疲惫不堪，动弹不得。这时，我需要修炼的是身体——好好对待它关爱自己，保持健康生活。
通过修身与修心，才能真正实现身心合一。
当我有目标、有行动、有动机时，身体能够跟上，内心也没有阻碍，这样就能充分释放潜能，将行动力最大化。
从内在来看，这是关于突破限制性思维清除杂念、强健体魄；从外在而言，需要学习体系化的商业知识，提升商业认知和实践能力，以更好地达成商业化目标。
这也是我今年对于盈利增长的新思考，除了外在“道法术”层面在商业领域的深耕，也要践行对身心合一的修行，要不然没办法实现可持续稳定的商业增长。
经常看见什么职务侵占、人设破裂、或者身体跟不上创业CEO垮了的这种案例，数不胜数……
如果你也有行动力的卡点，可以看看我最近经历的这两个场景，可能对你有启发~
欢迎正在路上的创业者，文末加我一起交流。
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