亲爱的同学们，最近延期开学期间，大家在家上网课是不是感觉眼睛视力下降了呢？那就是有可能没有足够有意识的重视视力保护，所以今天小编就给各位同学们发几条容易记住并且容易操作的视力保护小知识，轻松保护同学们的视力。
1.端正坐姿
看书或写作业时，要牢记一尺一拳一寸（阅读距离33cm；身体距桌8cm；手距比肩3.33cm）；上网课、看电视时也要注意坐姿，与屏幕保持30cm左右的最佳距离。
2.控制时间
使用电子产品学习30-40分钟后应让眼睛休息一下，非学习目的的电子产 品每次使用时间最好不要超过15分钟，每天累计最好不要超过1小时，年龄越小，使用电子产品应越短。
3.眼保健操
眼保健操可缓解视觉疲劳，最好每天上下午各做一次，要尽量做到动作准确。做件保健操前，一定要记得把小手洗干净哦！
4.休息放松
用眼超过30分钟，远眺休息10分钟有助于眼肌的放松，每天保证至少8小时的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。
5.膳食营养均衡
多吃新鲜蔬菜、水果，补充蛋白质、维他命A、维他命C,比如：菠菜、荠菜、番薯等等。
6.全面视力检查
这一点也是非常重要的一点，同学们开学延期这么长时间，一定给眼睛造成了很大的负担，新学期开学之前呢一定要让爸爸妈妈带着来商水明月眼镜店让专业的视光学专家给大家做一次全面的视力检查，为我们新的一个学期的学习做好万全准备。小编祝各位同学新学期都能有一个好的视力并取得好成绩。
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