如果孩子远视储备不足，可以从以下几个方面进行科学预防：
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控制用眼时间
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严格控制孩子连续近距离用眼的时间。对于幼儿，连续看绘本、玩玩具等近距离用眼活动不宜超过 20 分钟；对于学龄儿童，连续看书、写作业的时间不宜超过 30 分钟至 40 分钟。每用眼一段时间后，应引导孩子远眺或进行适当的休息，放松眼睛。
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减少孩子使用电子设备的时间，如手机、平板电脑、电视等。一般来说，2 岁以下的儿童应避免接触电子设备；2 岁至 5 岁的儿童每天使用电子设备的时间不应超过 1 小时；学龄儿童也应尽量控制电子设备的使用时间，避免长时间盯着屏幕。
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保持正确的读写姿势
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教导孩子保持正确的读写姿势，做到 “三个一”，即眼睛离书本一尺远、胸离桌子一拳远、手离笔尖一寸远。
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避免趴在桌上或躺着看书、写字，选择合适高度的桌椅，保证孩子在读写时眼睛与书本的距离合适，身体处于舒适的状态。
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增加户外活动时间
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每天保证孩子有足够的户外活动时间，一般建议不少于 2 小时。户外活动可以让孩子的眼睛接触自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴的增长，从而有助于预防近视。
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户外活动的形式可以多样化，如散步、跑步、骑自行车、打球、放风筝等，让孩子在活动中充分享受阳光和新鲜空气。
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选择合适的活动场所
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尽量选择视野开阔、光线充足的户外活动场所，如公园、广场、郊外等。避免在强光下或光线昏暗的地方活动，以免对眼睛造成伤害。
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均衡饮食
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保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。例如，胡萝卜、菠菜、西兰花等富含维生素 A 和叶黄素的蔬菜，对眼睛的健康有益；蓝莓、草莓等富含花青素的水果，具有抗氧化作用，有助于保护眼睛；鱼类、蛋类、奶类等富含蛋白质的食物，为眼睛提供必要的营养支持。
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控制孩子对甜食和饮料的摄入，过多的糖分摄入会影响眼球壁的坚韧性，增加近视的风险。
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补充特定营养素
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在医生或营养师的建议下，可以给孩子适当补充一些对眼睛有益的营养素，如叶黄素、玉米黄素、维生素 C、维生素 E 等。这些营养素可以帮助保护眼睛免受自由基的损伤，维持眼睛的正常功能。
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