快乐开学季

梦想启新程

新学期 新气象 新目标

假期里，孩子长时间刷手机、玩平板，户外活动大幅减少，揉眼、眯眼、视物模糊等问题频频出现，让家长们忧心不已。

开学前正是护眼的关键期，做好这5件事，帮助孩子快速调整用眼状态，轻松迎接新学期！

# PART 01

做一次全面的视力检查

寒假是近视高发、快进展的关键期，长时间近距离用眼、不良读写姿势都可能给孩子的视力带来隐患。因此，在开学前进行一次全面的视力检查，对于及早发现异常、避免影响学习至关重要。

医生提醒

家长应带孩子到正规医疗机构进行医学验光，全面检查眼轴长度、角膜曲率、双眼视功能等，一旦发现问题，需在专业指导下为孩子选择适合的矫正方案。

# PART 02

已配镜的孩子积极检查

镜片状态

日常使用中，镜片上难免会出现细小的划痕或磨损，会直接影响镜片透光率，加重视疲劳。镜架如果发生变形，会导致镜片光学中心发生偏移，影响佩戴效果，甚至对眼睛造成负担。

医生提醒

及时更换或调整受损眼镜，务必定期复查，检查眼部和镜片状况。

# PART 03

调整作息、让眼睛规律

休息

假期熬夜、作息混乱，会让眼睛长期处于疲劳状态。建议家长在开学前1-2周，循序渐进地帮助孩子调整作息，把生物钟慢慢拨回正轨。

医生提醒

保证孩子每天有8-10小时的充足睡眠，不仅能缓解假期积累下来的视疲劳，也能让眼睛在夜间得到更好的自我修复，为新学期蓄力。

# PART 04

提前调整用眼习惯

1、充足的户外活动

减少电子产品的使用，每天保证2小时户外活动，让眼睛得到充分的放松

2、坚持读写“三个一”

眼离书本一尺、胸离课桌一拳、手离笔尖一寸

3、遵循“20-20-20”原则

近距离用眼20分钟后，眺望20英尺（6米）外的远处至少20秒

4、均衡饮食

要注意营养均衡，不挑食、不暴饮暴食、少吃甜食、多吃新鲜蔬菜水果。

# PART 05

打造舒适学习环境、减少视力负担

1、调整桌椅高度，匹配成长变化

经过一个寒假，孩子的身高发生变化，书桌高度要与孩子身高匹配，孩子坐下后，肘部能自然放在桌面上，避免弯腰或低头用眼

2、选对学习灯光，营造舒适光感

选用无频闪、色温在4000K-5000K的护眼台灯，避免灯光过亮或过暗刺激眼睛

3、清理书桌环境，减少不必要干扰

清理书桌周围的干扰物品，减少孩子学习时注意力分散，避免因频繁走神导致用眼时间延长

赵氏明月眼科简介   

赵氏明月眼科以精准医疗为先导，用心呵护为后盾，秉承“以顾客为中心专业专注，持续改善”的服务理念，为建设全民眼健康事业贡献力量。商水明月眼科配备眼科医生2人，高级验光师3人、护士5人，视觉训练师10人。高水平的医疗团队让您就诊无忧，让百姓在家门口享受到优质的医疗服务。明月眼科主要开展儿童青少年近视防控综合干预、医学验光配镜、视觉干预综合训练、建立三级视功能、儿童眼病和斜弱视诊断治疗、低视力康复等业务。明月眼科总建筑面积650平方米，共投资240万元，依据新起点、高标准、新理念的原则进行整体规划设计。室内整体采用简洁，明亮的装修风格，打造功能化、人文化的现代化就诊环境。明月眼科诊疗环境优雅，医疗服务温馨，技术力量雄厚，医疗设备先进，给患者更加舒适便捷的就诊体验。明月眼科始终坚持以国家安全规范为标准，以行业精专为目标，规范的验配流程、完善的后期复查、充分的售后服务保障、多方位全时段视力健康监控、预警与跟踪回访服务等特色系统的验配体系，在本地区拥有较高的知名度和影响力，获得社会各界的一致好评。明月眼科依托标准流程体系，深耕垂直领域，汇聚专业潜能，架构医患桥梁，致力于为每一位眼病患者提供专业、细致、贴心、有温度的诊疗服务，提升斜弱视患者的治愈率和康复水平，打造高标准、高品质、好口碑的眼科医疗服务品牌，为本地区眼健康事业贡献自己的智慧和力量。