Helicobacter pylori
幽门螺杆菌（Hp）自述：大家好，我叫幽门螺旋杆菌，英文名Helicobacter pylori，你们可以叫我HP，其实我长得也是比较有个性，身体呈螺旋形弯曲、多鞭毛、末端呈钝圆。瞧，很有辨识度吧。
我不喜欢氧气，喜欢酸性环境，对生长环境要求十分苛刻，但好死不死胃里面的条件样样都符合我的脾性。更让我嘚瑟的是，没有其他生物来和我抢地盘，我是唯一一种可以在人体胃部生存的微生物！
致病本质
幽门螺旋杆菌（HP），就像一把“微型电钻”，渗透并定植到胃黏膜上皮处。通过它的鞭毛（就像“电钻头”）“螺旋式”穿透厚层粘液，借助脂多糖、黏附素和菌毛等成份（就像“胶水”）黏附在胃黏膜层的上皮细胞上，HP的膜蛋白也参与了黏附上皮细胞这一过程。
看似一个简单的问题，却十分棘手。因为如果只是对幽门螺旋杆菌的追杀，几乎永远不可能，这种微生物比人类的历史都长，随处可见，随时可以被感染上（但感染并不代表就致病和生病哦）……
其实更正确的逻辑，是如何保护好胃黏膜，正常完好的胃黏膜和其分泌的保护物质，是完全可以避免幽门螺旋杆菌“渗入和定植”的，即使被传染进来，如果幽门螺旋杆菌没有“可乘之机”，并不会大肆定植下来，更不会导致一系列的疾病……
如何预防和康复
正所谓“苍蝇不叮无缝的蛋”。所以要从根本上预防和康复幽门螺旋杆菌和一系列胃部疾病问题，就需要从饮食调整，尤其需要远离过于寒凉生冷、肥甘油腻、过热、辛辣刺激、过多甜食和零食、过多加工饮料、过多酒精等诸多不良饮食内容，以及不能进食过快、过多过饱，还有三餐按时吃饭等。还有非常关键的一点，不能长期紧张和压力过大，或者通过有氧舒缓锻炼、兴趣爱好、户外活动、合理的社交等调节，疏肝理气调节自己的压力情绪。
而短期的强化康复，并不一定非要用抗生素为主的三联疗法或四联疗法，而是可以用特定的人体益生菌（人体本身就有的益生菌）来抑制幽门螺旋杆菌的入侵和定植、繁殖，这是一种自然的“有益菌和有害菌彼此拮抗的调治方法”，更加自然温和没有副作用。
同时就是调整生活习惯，尤其注意饮食内容和增加一些锻炼和排泄压力情绪的方法，从根本上持久康复起来。
健康之路，从肠计议
