抗疫时期，别忘了保护你的胃！

居家抗疫期间，许多人的休闲活动就是躺着追剧刷抖音，除了一日三餐，零食夜宵更是少不了。由于吃得多又缺乏运动，很多人出现肚子胀、打嗝嗳气等症状，长此以往还会产生厌食、挑食，甚至出现胃脘胀痛的现象，其实这些都是消化不良的典型症状。

不好好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。

空腹吃高鞣酸、果胶、糖的食物，在胃酸的作用下与蛋白质结合生成一些不溶于水的沉淀物，会变成结石，对胃部造成伤害。

空腹吃含有刺激性的食物(如茶和咖啡)，不仅容易刺激胃，还可能导致心跳加速，出现不适感。

很多方便食品都属油炸过的干脆食品，常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。同时方便食品中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。