面对来势汹汹的新型冠状病毒，作为普通民众，佩戴口罩是目前最佳的防护方式，这是由于呼吸道的飞沫是该病毒传播的主要方式。除了正确的佩戴口罩，提高自身免疫力也非常重要，就让口罩和自身免疫力一起“罩”着你。
如何正确佩戴口罩
免疫力的重要性
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
免疫力可以保护我们免受致病微生物的侵袭，它就像驻扎体内的一支军队，承担着防御重任，以防人体受到细菌、病毒等“敌人”的攻击。可以说，免疫力为健康筑起了一道防护墙。
关键时期如何提升免疫力
1、均衡营养
营养不均衡会造成免疫力下降，肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种膨化、油炸、熏烤、过甜的食品。
乳酸菌素片 提高肠道免疫力
2、可刺激肠道产生抗体，从而提高肠道自身的免疫功能;
3、能够保护并促进肠道内有益菌的生长，可选择性地杀死致病菌;
4、能调节肠道内水和电解质的平衡。
