寒假马上就要来了
各位小朋友终于又可以在家里
愉快的打游戏、看电视了
但家长们也不能放松警惕
千万不要让孩子明年开学时
架上一副小眼镜呀
预防孩子近视，你需要了解这些知识
一起来看看吧
近视是如何发生的？
眼睛是通过调节睫状体的收缩或舒张，从而改变晶状体的曲度来看清远近不同的物体。看远处物体时，睫状体舒张，晶状体凸度变小；看近处物体时，睫状体收缩，晶状体凸度变大。
刚出生的时候，孩子眼睛的眼轴比较短，而角膜的弯曲度比较大，这种生理结构使得孩子在6、7岁以前，眼睛都是远视的状态，所以睫状肌长期处于不同幅度的收缩状态。在此期间，如果孩子眼睛常常超负荷工作，特别是长时间近距离用眼，将导致用眼疲劳，远视状态结束的时间可能会提前，而且这种疲劳的积累极易让孩子发生近视。
食补能不能治好近视？
有很多人相信食补能够达到很神奇的功效，经常吃某些特定的食物就能治病强身。
但至少对近视而言，那些传说中的对眼睛好的食物，比如猪肝，枸杞什么的，都不能治好近视。
猪肝中的维生素A含量十分丰富，虽然维生素A对于维持正常视力有重要的作用，但并不能治疗近视啊，如果近视已经发生，吃再多的猪肝也没办法把视力提高回去。
预防近视有什么办法？
现代科学家已经发现，近距离用眼习惯不良和用眼时间过长是重要的环境危险因素，比如眼睛离书本过近，照明太强或太弱，不间断的阅读数小时，长时间看手机等电子设备等。
预防近视，眼科医生建议注意这些方面：
眼睛与读物距离保持至少25～30厘米，不在乘车，走路或卧床的情况下阅读。
阅读时使用双重照明，即存在适当亮度弥散照明（比如天花板上的日光灯）的同时，于距离书本50厘米处再放置一盏台灯。
阅读45～50分钟休息10分钟，休息最好在户外自然光线下，或者远眺。
适当增加户外活动时间。这点对孩子来说，尤为重要，流行病学研究表明孩子在户外的时间越长，发生近视的风险越低。
使用电子屏幕，美国儿科学会建议：
确认家里的电脑桌椅适合孩子，让孩子的水平视线比屏幕中心大概高个15度，键盘和鼠标的高度刚好够孩子上臂自然下垂、前臂水平放好。
看电子屏幕时，应调暗房间光线。
鼓励孩子端正坐姿，要离大屏幕至少50cm。
提醒孩子，每隔20分钟让眼睛休息一下，比如站起来走走，做一套操，喝点儿水。
睡前避免用电子屏幕，屏幕光线可能会影响入睡。
另外，美国儿科学会建议：父母们让孩子看屏幕每天不要超过2小时。尽可能不要2 岁以下的孩子看电子屏幕。
得了近视还能“可逆”吗？
“儿童近视可防可控，重在早做健康管理。就像我们需要进行健康管理一样，孩子眼睛健康也要进行系统管理，定期进行视力筛查。”北京大学儿童视觉发育中心副主任医师肇龙说，儿童眼病的最大特点是许多眼病都会导致严重弱视，需要早期发现早期治疗。如不及早治疗将会影响儿童正常的视觉发育，视力出现低下或低常以及双眼视功能缺陷，为将来生活及择业带来困难。
不要等孩子近视了才来检查，尽管近视可以防控，但逆转还是很难的。要及早带孩子来明月眼镜--您身边的青少年近视防控专家，可以了解孩子眼睛的发育情况，给孩子建立视力档案。当孩子的远视储备不足时，早做调整和干预，可以预防或推迟近视的出现。
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