年初的时候寒假，就有一条新闻上了热搜；4岁孩子寒假期间近视度数蹭蹭的涨到1000度！
马上就要暑假了，家长们一定要注意了！预防孩子近视，从娃娃抓起。
1.建立视力屈光发育档案，定期给孩子的眼睛体检
视力屈光发育档案在孩子满3岁后就可以开始建立，建立后，孩子应定期到专业的眼科或具有资质的眼视光中心检查眼睛，这份档案会记录、跟踪孩子的视力发育情况。
比如，每个人在出生时会带有一定度数的远视，这种远视也被称为远视储备。如果孩子在正视化的过程中，远视储备消耗过快，孩子就容易提前出现近视。如果从小建立视力屈光发育档案，当孩子远视储备消耗过快时也能及早发现，并采取相应措施干预。
除此之外，一些小儿眼疾如斜弱视等出现时，家长很可能难以及时发现，如果孩子能定期检查，也可以及早排查眼病并及时治疗，以免影响孩子之后的视觉发育。
2. 孩子视力下降应及早进行医学验光
对于已经出现视力下降的孩子，家长应及早带孩子进行医学验光，尽量不要随意配镜。
因为青少年儿童的睫状肌调节能力较强，如果过度调节往往容易出现假性近视的情况。假性近视可以通过锻炼与改善用眼习惯恢复，无需佩戴眼镜。
而真性近视一般与眼轴被拉长有关，因此需要佩戴合适的眼镜进行矫正。关于验配近视眼镜，家长可以根据孩子的需求，选择普通的框架眼镜或者角膜塑形镜。
比如，孩子小于八岁，或者不符合角膜塑形镜验配要求的，家长可以为孩子选择一副佩戴舒适的框架眼镜。如果孩子已经满八岁，并且不喜欢佩戴框架眼镜，或者近视增长过快，家长则可以选择具有延缓近视加深作用的角膜塑形镜。
3. 注意孩子的用眼习惯
除了定期检查与近视配镜，孩子的用眼习惯也应改善。
①看书写字时姿势要对
孩子学习时应选择高度适宜的桌椅，身体应与书桌保持“一拳”的距离;眼睛与书本保持“一尺”(约33厘米);掌握正确的握笔姿势应，避免光线遮挡住视线：笔杆与纸面的角度在40至45度之间，拇指与食指相对，与笔尖距离约“一寸”(约3厘米)。
②注意用眼休息
孩子学习或使用电子产品时，都应注意用眼休息，一般用眼40分钟至少让眼睛休息5分钟，可以眺望远处，切勿长时间持续用眼。
③增强孩子的户外活动
孩子学习固然重要，但劳逸结合也同样不可少。应多增加孩子户外活动的时间，户外活动不仅可以让孩子增强体质锻炼，也可以保护孩子的视力，减少孩子使用电子产品时间。
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