皮肤微生态| 从“谈菌色变”到与菌共舞 凡可
在我们日常生活中，微生物就像是隐而不现的皮脂腺和毛囊管，时常还被忽略掉。但是当我们被微生物引发的疾病放倒时，才猛然想起这微生物的存在。从我们起初认识和了解微生物时，就没混得好名头，甚至很容易谈菌色变。
图片来源：THE JACKSON LABORATORY
然而事实上，在人类的生命历程中，微生物不仅从未缺席，而且必不可少。微生物无处不在，不仅无孔不入地充斥在我们周边，即使在最深的海沟，炽热的温泉，南极的万年寒冰层都能看到它们身影。
皮肤微生态这两年成为大热的研究课题，最近连续参加3场行业盛会论坛，皮肤微生态与护肤相关的内容都是一个非常重要议题。
8月27日PCHI领袖峰会的化妆品研发与配方论坛，全天探讨的内容都是皮肤微生态与化妆品研发相关话题。
紧随其后的就是8月28日《皮肤微生态·首届美妆&皮肤科医生跨界大会》，一场皮肤科医生与美妆跨界论坛会议，各位大咖从不同的角度 交流和分享了皮肤微生态前沿基础研究和技术进展。
9月1日，第四届中国化妆品国际高峰论坛的第一个技术报告 ，中国工程院院士吴清平分享的《皮肤微生物与人类健康》，就表达出一个观点：微生物是未来10年研究的关键靶点。
回到正题， 通过纠正微生态失衡来治疗皮肤疾病（特征性皮炎、痤疮、银屑病、玫瑰痤疮、黄褐斑、头皮屑、干燥皮肤、敏感性皮肤等）的研究成果越来越深入。
比如大家已经熟知的，痤疮问题和痤疮丙酸杆菌过度增殖有正相关性，头屑与马拉色菌异常繁殖有关，用于治疗这些皮肤问题的药物，往往作用机理在于抑制特定有害菌的过度繁殖。
每个微生物的长宽都只有数百万分之一米。它们太小了，即使数量众多，加起来也不过几千克重。
把几十个微生物并排放在一起，宽度还不及一根头发的直径。一颗小小的针尖，就能为数百万微生物提供广阔的舞台。
微生物组（Microbiome）是指在某一特定环境中全部微生物及其遗传物质（Genome）和功能的集合。
在我们身体上，每个部位都有自己的微生物菌群，而且不同的身体部位微生物菌群千差万别。
身体的人体皮肤上的微生物主要有丙酸杆菌、棒状杆菌和葡萄球菌，在肠道中居主导地位的是拟杆菌，阴道中的则是乳酸杆菌，霸占口腔的是链球菌。每个器官的不同部位也分布着不一样的微生物。
就拿皮肤来说，面部和胸部皮肤表面的微生物、腹股沟和腋下的微生物，以及前臂和手掌上的微生物，都千差万别。
图片来源：Darryl Leja/National Human Genome Research Institute
有文献公布，我们身上的细菌细胞比正常细胞多10倍以上。
有人估算过人体中栖息着大约100万亿个细菌，它们被称为微型生物群落。其中95%都存活于肠道中，其他的则存在于人类的皮肤、口腔、呼吸道以及隐秘部位。
人体皮肤表面至少有来自 1 000多种物种约1万亿个微生物，其中74%~80%为细菌，5%~10%为真菌，10%~20%为病毒。
这些微生物主要存在于皮肤表面以及皮肤附属器中，如毛囊、汗腺及皮脂腺等，其中最具有代表性的微生物包括丙酸杆菌属、棒状杆菌属、葡萄球菌属和马拉色菌属。
皮肤微生态是皮肤屏障功能的一部分，是一个动态可变，而且复杂的生态系统。也就是说春夏秋冬的季节变化、皮脂的分泌、地域、气候等因素，都会影响菌群的变化。
皮肤微生态中包括细菌、真菌，同时也囊括了螨虫、病毒等等，大致上可分为暂驻微生物和常驻微生物；共生微生物与病原微生物，以及当某些特定情况下的条件致病微生物。
如果菌群失调了，可能就会对皮肤造成伤害，因此我们要做的就是维持这样一种共生状态，才能维持健康的平衡。
皮肤微生态失调与诸多皮肤问题相关，会引发很多肌肤问题。
大多数的微生物都是有益无害，但是在特定条件下，我们会遭受条件致病菌的侵害而患病。除了真正有害的细菌致病之外，假如正常的生态系统平衡被破坏，就会引发一些细菌性疾病。
图片来源：Springer Nature Limited
例如青春痘患者是因为痤疮丙酸杆菌数量的增多，而马拉色菌感染也会造成毛囊炎等问题。而菌群的紊乱，最常见的就是引发敏感肌肤的发生；金黄色葡萄球菌被发现定植在90％的AD患者的皮肤中。
微生物学家马克·菲尔德教授曾表示：如果你反复洗手，手就会干燥。原因除了手部皮肤被反复清洗过度脱脂，还因为大量的有助于维持皮肤状态的细菌被清除了。如果你过度使用洗涤剂，常驻微生物被清除了，而让其他微生物喧宾夺主，这可能导致皮炎等问题。
通过调节皮肤微生物组的组成，或提供促进皮肤有益共生菌生长的微环境，可以改善皮肤微生态，从而达到维持、改善或促进皮肤健康。目前认为，化妆品能够通过以下3种方式发挥作用：
化妆品是不允许含有活菌，对产品的稳定性和活性来说也难以实现。既然活菌不能加进去，那就添加益生菌的碎片或萃取物。
外用益生菌的萃取物、裂解液可以通过影响皮肤微生物组的组成，可增强敏感性皮肤的皮肤屏障功能，改善皮肤干燥，缓解皮肤敏感，改善皮肤健康。
我们熟知的小黑瓶中的二裂酵母发酵产物、“神仙水”中的PITERA半乳酵母菌发酵滤液、双歧杆菌裂解液、乳酸菌发酵液等，都属于这一类。
发酵成分护肤品的新品增长喜人，这几年增长幅度不小。
益生元又称益生素，是可以被共生菌吸收的特定营养物质（例如糖类），可以促进共生菌的繁殖和生长，有利于宿主皮肤健康。
简单来说就是我们皮肤有益的细菌，它喜欢吃什么，我们就给它什么，这样有利于它的生长。这样就能抑制有害菌的繁殖。
菊粉、低聚糖和一些特殊的纤维素，属于常见的益生元，逐渐在很多护肤品中流行。
后生元是益生菌经加工处理后的益菌成分统称，包括菌体与代谢产物。
后生元是益生菌经由热封处理后的代谢产物或是菌体成分，因为分子小，稳定性好，耐高温、耐酸碱，更加容易添加到化妆品中，因此这类型的原料也是化妆品开发的热门方向。
通过维持皮肤微生态的平衡，改善皮肤微生态失 调，来实现改善和增进皮肤健康已经可行。
一句话，想要肌肤美美哒？把皮肤微生态搞平衡很重要。
相信，一大波打着皮肤微生态口号的护肤品也陆续出现。
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