炎症，有时是癌症的帮凶
在一些重大疾病的发展过程中，炎症反应是其中一个重要的环节。
当局部组织细胞受到损伤时，身体固有的免疫细胞就会被激活，释放炎症因子，并引起局部的炎症。这有利于提升机体局部抵御病原体，以及修复组织细胞损伤的能力。
但是，炎症若无法得到有效控制，反复发作就有可能导致癌症 ，也可能因身体防御过度，进而损害健康。
最近有小伙伴的鼻炎又犯了，垃圾桶里又堆起了高高的纸巾小山，想想都觉得鼻子痛，鼻炎患者可太难了。然而除了鼻炎，还有好多其他“炎”，胃炎、肠炎、口腔炎、关节炎……，虽然它们有着不同的名字，但毕竟都姓“炎”，所以有着相似的机理。
1 炎症的发生
炎症是由机体损伤造成的一种反应，是高等动物用来对抗感染和外伤的手段，能够将有害因子和损伤组织清除，进而修复组织，使其恢复正常。由此看来，炎症对机体是有利的，虽然炎症反应往往伴随着疼痛、瘙痒等不好的感受，但这些症状几天后就能随着炎症一起消除。然而事情并没有那么简单，有些炎症失控时对机体自身也会产生损害。此外，机体有时会将一些无害因子错认为有害因子，产生本不该发生的炎症，比如花粉过敏。
造成炎症的因素有很多，如微生物、机体代谢产物、有害化学物质、异常免疫反应、死亡组织等等。平时最常见的往往是由病毒或细菌感染引起的炎症，前者可侵入机体细胞并将其杀死。
炎症反应的一般症状可以由八个字概括，即“红、肿、热、痛、功能障碍”。相信烫伤过的小伙伴对此一定印象深刻，回忆一下，是不是肿起来的地方烫烫的红红的，一碰就疼得不得了。
某个组织一旦产生炎症，该处的毛细血管就会扩张变粗，血流量加大，而血液是红色的，并且带来热量，因此会又”红”又”热”。
“功能障碍”很好理解，比如在下曾不小心捅了马蜂窝，两只手都未能幸免，最后肿成了馒头，导致一段时间内无法正常握住东西，即失去了手的正常功能。
2 炎症发生机理
炎症发生后的变化及反应：首先发生的是血管的变化。当组织受到损伤后，血管会迅速收缩一下（对炎症没有很大作用），随后又扩张，血流量增加，这一过程大概持续15分钟到几个小时。随后，血管通透性增加，导致一些蛋白质从血管渗出到组织，其中就包含凝血因子和抗体，前者能帮助阻断病原体的进一步传播，后者则可以杀死入侵的微生物。
正常情况下，血管中的白细胞由于比较大，往往聚集在血管的轴线上流动，当血管通透性增加后，由于血液内容物的外流导致血液流速减慢，原本处于轴心的白细胞慢慢靠近血管壁，最后穿过管壁到达血管外的组织。
其次是细胞的变化。受损组织中白细胞的聚积是炎症反应的一大特征。最多的是吞噬细胞，能够吞噬细菌和细胞残骸。
3 炎症的结局
炎症发展到最后，有几种结局：
首先是愈合。在愈合过程中，损伤组织中幸存的细胞可以分裂再生。但不同种类的细胞再生能力不同，像内皮细胞这种就再生能力比较强，很容易将伤口愈合。肝细胞虽然正常情况下不分裂，但在受损后能在某些细胞因子的刺激下产生分裂能力，因此也能痊愈。除了细胞的分裂能力会影响痊愈外，受损组织的结构复杂性也很关键，像皮肤这种结构比较简单的组织，就很容易恢复到损伤之前的结构。而有些结构比较复杂的组织（如腺体组织），一旦损伤后就很难恢复到跟原先一模一样。有时这种无法恢复的情况可能会导致疾病，比如肝硬化。
其次是疤痕。
再者是化脓。
如果愈合受到阻碍，或者反复地发生炎症，急性炎症就会转变为慢性炎症。但很多难以治疗的慢性炎症，其实不是由急性炎症转变而来
肠炎→肠癌？
不一定所有肠炎都会癌变，不过慢性溃疡性结肠炎被普遍认为与恶性肿瘤的风险增加有很大关系。
很多溃疡性结肠炎人群对炎症不够重视，发病时就吃点消炎药，结果却治标不治本，很容易导致病情反复发作，由轻变重，甚至最终癌变。
肝炎→肝癌？
肝炎会增加肝癌风险，乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎是导致肝癌的重要原因。病毒在肝内持续复制，对肝脏造成慢性损伤，如果不注意治疗，长期如此可能导致肝硬化，而肝硬化不及时治疗，就可能恶化成肝癌。
胃炎→胃癌？
幽门螺旋杆菌会引发胃炎和消化性溃疡，可能进而发展成胃癌。世界卫生组织就将幽门螺杆菌定为I类致癌原，它可以通过手、不洁食物、不洁餐具、粪便等途径传染。
所以，日常饮食要养成良好的卫生习惯。建议聚餐时尽量使用公筷、公勺。
宫颈炎→宫颈癌？
并不是所有宫颈炎都会癌变。对于淋球菌、衣原体引起的宫颈炎，是不会发展成宫颈癌的。但HPV感染导致的宫颈炎症，如果不治疗，8-10年有可能发展为宫颈癌。
这里提醒女性朋友们，平时要注意卫生问题，用洁净的内裤、卫生巾等；性生活要注意自我保护。另外，最好定期接受宫颈癌筛查。
胰腺炎→胰腺癌？
80%的胰腺癌患者都有胰腺炎的病史。一般来说，急性胰腺炎如果反复出现，不好好治疗，很容易发展成慢性胰腺炎，增加了胰腺癌变的风险。
合理饮食对预防胰腺炎非常重要，酗酒和暴饮暴食是引起胰腺炎症的“凶手”。
鼻炎、鼻窦炎→鼻癌？
目前，医学界还没有任何研究表明鼻炎会导致鼻癌。
不过，也不排除急性鼻炎引发急性鼻窦炎症，甚至反反复复转化为慢性鼻窦炎症。而据研究，大部分的上颌窦癌患者均伴有慢性化脓性鼻窦炎，并且鼻窦炎的鼻窦发病率与鼻窦癌的发病率成正比。
前列腺炎→前列腺癌？
前列腺炎毫无疑问是成年男性的常见疾病，不过距离癌变还很远。虽然慢性炎症长期刺激有可能转变成癌症，但也有研究数据表明，未发现慢性前列腺炎患者群中前列腺癌的发病率高于普通人群，因此慢性前列腺炎患者不必有担心癌变的心理包袱。
男性朋友们一定要注意饮水，不憋尿，注意保暖防止受寒，尽量避免久坐等行为。
抗炎从现在做起
“赶跑”炎症，需要有健康的生活方式。
均营养
果蔬的抗炎效果最佳，每天应摄入4~5份蔬菜，并搭配粗粮、面食、豆类。
另外，蘑菇、鸡蛋、酸奶、生姜、大蒜、茶等都具有抗炎功效。
要减少食用方便面、饼干、外卖等快餐食品，同时要远离烟酒。
多喝水
多喝水可加强血液循环，促进炎症因子灭活，降低炎症状态，维持免疫系统稳定。每天的喝水量根据个人情况而定，建议每天喝水量在2000毫升左右为宜。
勤运动
运动能使人体吸氧量增多，呼吸频率加快，能强化免疫力，防止炎症因子“任意肆虐”。
每周进行两到三次的有氧运动，每次半小时。健步走、慢跑、游泳、爬山等都是不错的选择。
平心态
压力、倒班工作等都会增加体内的炎症水平。
我们应减少心理的“营养不良”，减少愤怒、忧愁、悲伤，保持平和的心态，用乐观积极来“平衡”免疫系统的活性。
保睡眠
睡眠时间多于或少于平均时间的人，血液中炎症因子会更高。所以要保证每天8个小时左右睡眠，避免熬夜，养成良好的生活作息习惯。
长期坚持良好的饮食习惯和生活习惯
减少炎症的发作
就能更好地降低患癌几率
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