杨柳絮满天飞 过敏体质“生存指南”送给您

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易感人群、年老体弱的人在此期间最好减少外出时间，外出时尽量避开杨柳絮集中的区域，公园、树林、湿地等植物茂盛的地方少去，或者选择杨柳絮比较少的时间段外出，如清晨、雨后等时间。

外出时要做好防护，戴上眼镜、太阳镜，减少对眼睛的伤害，戴上口罩，系上围巾、戴上帽子，保护脸部和脖子免受伤害。

如杨柳絮落入眼睛，不要用手揉，最好的办法是用清水冲洗，把异物清洗干净。

如果感觉身上瘙痒，不要随便抓挠，因为指甲上带有大量的细菌，在挠的同时细菌会趁虚而入，侵入人体，造成感染。如果感到瘙痒，可用手揉一揉，减轻瘙痒。

对花粉、杨柳絮过敏的人群，在外出回家后要及时清洗脸部，将粉尘和异物清洗干净，尤其需要清洗鼻腔，可购买专门的洗鼻器，清理吸附在鼻腔内部的粉尘和细菌。

春季天干物燥，饮食上要注意清淡、多吃水果蔬菜、多喝汤和水，辛辣、刺激、易上火的食物尽量少吃。

平时注意锻炼，增加免疫力，加强自己的体质，能够更好地抵御外界伤害；多食用富含维生素的食物或口服维生素，过敏人群要服用抗过敏的药物。

杨柳絮能引发人体瘙痒、过敏、喉咙发痒、干咳、打喷嚏等症状，易感人群、过敏体质、哮喘病人如有上述症状要及时就医。

罗伊氏乳杆菌：此菌种常栖息于人和动物的肠道系统中，对人和动物无害，具有良好的生物相容性。罗伊氏乳杆菌具有改善过敏体质、预防过敏反复发作，是可以可以调节肠道功能的益生菌种。