生活中，难免出现这也不爽那也不爽的时刻，各种没来由的脾气，不知为何情绪就跌落到了谷底......可是，谁还没点小情绪呢？
让子弹飞一会
当情绪开始出现的时候，我们是直接把情绪杀死在摇篮里抑制住不让其蔓延，还是任由其发展？其实，这个时候不必如临大敌，仿佛情绪来了就如同洪水猛兽一样不可控制。《让子弹飞》中的一句经典台词这么说“让子弹飞一会儿”。对，给情绪一点时间。在你遇到着急上头的事情，想要开口动怒的时候，在心中默念数字“1,2,3,4”或者是一句话，比如“让子弹飞一会”，让情绪飞一会，给情绪一些时间缓冲。
那就写出来吧
情绪来了的时候，控制不住的消沉与低迷，提不起劲头。什么事情都不想做，但是却止不住的胡思乱想，忍不住的顾影自怜，伤春悲秋。没有做事情的行动力，同时又为此感到无比的焦虑。这个时候，倒不如拿一支笔，或者打开电脑文档，实在觉得麻烦的话，那就拿起手机，打开备忘录，总之，以你喜欢的方式，开始如实的描述此刻的心情和状态，想写什么就写什么，想怎么画就怎么画。在这个过程中，不压抑不责备自己，释放你自己 。
如果安静的方式不是你的风格，那就造起来呀！去操场跑几圈步，篮球场和一群人打场篮球，或者在健身房开练各种项目。在一个人运动的时候，还可以听一些配合运动的歌曲。不过，情绪低落的时候就别听慢歌了。
你要去看看
情绪低潮期，在熟悉的环境中难以获得新鲜感，无法找到恢复元气的办法，这个时候，可以尝试一下“从一个自己待够了的地方到别人待够了的地方”---旅行。去看当地的美景，吃特有的美食，感受不同的风土人情。让新鲜的事物去触发自己的感受力，去激发对生活的热情。旅行不是万能药，并不能保证旅行结束后心情就立刻飞扬起来，但是，旅行给人更多看待世界的视角，和认识自己的方式。当然，有的人早就在出去吃吃玩玩的时候把烦恼抛之脑后了。
做一个“废物”的能力
试想一下，一般是什么让人发生心情低落，内心焦灼不安这种情绪呢？大多情况是这样：你躺在床上刷着各种综艺电视剧，边刷边吃着东西，然而你的内心却在狂吼“放开我，我要起来，我要学习，我要进步，我不能再这样浪费时间了”，但是，却爬不起来！于是，焦虑无奈彷徨各种情绪涌上心头，侵蚀着你，明明想瘫一整天，却时刻为自己啥也没做而愧疚难安，陷入情绪低谷。
明明想当一段时间的“废物”，却连安心当“废物”的能力都没有。当“废物”的能力在于可以适时地坦然的接受当下的自己，不批判，不自责，并且还可以深爱着这样的自己，接纳那个“废物”的自己。这种敢于在短期内作为一个“废物”的勇气，往往能给人巨大的进步空间，避免长期陷入一个“废物”的状态。所以，请接受自己在一个时间段内陷入情绪低落的情形。
你有哪些治愈情绪的方式呢，可以留言告诉小资哦！在这明亮的夏天，小资希望你的心情也如这夏天一样明朗。
以上观点不构成对投资者的投资建议，市场有风险，投资需谨慎。在任何情况下，本公司不对任何人因使用以上任何内容所引致的任何损失负任何责任。图片来源于网络，原版权归原作者所有，如有涉及到版权问题，请联系我们删图。