今天小资呆若木鸡的坐在电脑前，在感觉已经工作了一个世纪后，无意间瞥了一眼日历，才恍然发现今天才周三！！心情顿时落落落落落落....
在这个远离了上周末的快乐，离新的周末还远的周三，相信很多上班族已经被工作压力和焦虑恐惧等负面情绪深深缠绕而无法自拔了。所以今天小资就为大献上这份周三治愈秘籍，远离负能量！
在这之前先看一份小调查——来自twitter网页留言区的统计：
美国一所大学在过去4年中，对240万个网络博客及twitter，的公共网页留言进行了深入统计研究。他们最后发现：星期天人们的心情最为舒畅，“博主”们常在这一天书写他们愉快的星期六夜晚。但是到周三，人们常会感到工作压力增大，情绪最为低落，部分心理专家称之为“周三综合症”。
消除周三综合症从美好的清晨开始
衣：愈是低落的周三早上，愈要用心打扮一番再出门，穿得美美的，自己心情好，别人也会给你正面反馈，形成良性交互。
食：每天的早餐都要吃得好，以维护一天精力所需，早餐最好吃低脂肪、高蛋白质的饮食，因蛋白质可增加正肾上腺素的分泌，使人精神集中，而低脂肪也不致给身体太大负担。
行：运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以抛开外界的麻烦事。早上起来，可做适量的运动，例如晨跑、瑜伽等，如果实在没时间，提前一站下车，步行去公司，也能达到锻炼的效果哦。
制定计划，消除工作烦恼行
即使任务一成不变，也要给自己挑战或计划，早上一去公司，简单规划今天上午、下午，各要完成哪些重点任务，或思考怎么安排事情会做得更快、更好，有助于提高工作效率，缓解自身压力。
午休一下，让精神恢复元气
短暂的午睡会让你快速恢复到精神充沛的状态，缓解一上午的疲劳，但是要注意时间，午睡30分钟足以，否则会对你晚间的正常睡眠造成影响哦。
下午补充能量，小食音乐来加油
饼干供给能量
饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量，下午的茶点，吃几块饼干喝一杯饮料，可以补充体能，使上班族以饱满的工作精神一直持续到下班。
酸奶防止辐射
维生素B具有防止辐射损伤的作用，所以，含有丰富的维生素B的酸奶可谓是电脑族的福音。在忙碌的午后，喝上一杯美味酸奶，既能够给下午的工作带来活力，又可以抑制辐射给肌肤和身体带来的伤害。
音乐改善情绪
众所周知，音乐对于改善情绪特别有效，播放一些欢快的音乐有助于振奋精神，恢复元气哦！
晚上泡个热水澡，疲惫的身心一扫而光
对于上班族来说，如果不加班的话尽量晚上在11点入睡，泡个热水澡，听听柔和的音乐，用舒缓神经的香薰作辅助，以美好的心情迎接新的一天吧。
其实不论是哪一天，养成良好的习惯和规律，周一到周五都不怕哦。
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