新的一年即将到来，如何给自己列一份修行的清单，用更完善的状态开启新的格局和人生？我用了一个下午的时间，思考了这个问题。最终列出了希望自己在2017年有所提高的5个方面，它们是：
1.拒绝
拒绝是一种删繁就简，拒绝是一种举重若轻，拒绝是一种大智若愚，拒绝是一种水落石出。人生于世，你会不断面临各种请求、要求和命令，凡此种种，接受要远比拒绝更为容易，但若仅仅为一时的心软、胆怯或者面子问题等就有求必应，则可能导致无穷的后患。因为你可能力不从心，也可能支付不起昂贵的代价。
因此，要学会拒绝。拒绝一部分事情，是为了做好另一部分事情。
2.专注
拒绝其他的事情，就是为了在某件事上达到专注。
几乎所有有成就的人、公司和组织，都是因为专注一两件事情，而不是其他那些让人眼花缭乱的机会。
巴菲特自己把他的成功归结为“专注”。专注是什么?是对于完美的追求，而且这种秉性是特有的，不是谁说模仿就能模仿得了的。
专注不但是做事情成功的关键，也是健康心灵的一个特质。专注就是注意力全力集中到某事物上面，与你所关注的事物融为一体，不被其它外物所吸引，不会萦绕于焦虑之中。不能专注的人，也就不能放松。专注与放松，实际上是同一枚硬币的两面而已，专注也是幸福人生的一个关键特质。
因此2017年，我要把注意力和精力的95%以上，全部分配在不超过三件事情上。
3.自律
通常那些保持着持久创造力的创意大师们，都至少要在一下三个方面保持高度自律：管理好自己的身体状况；管理好自己的情绪；管理好自己的学习能力。保持良好的身体状态是持续创作的前提条件；保持良好的情绪能够让注意力最好地集中在作品上而不必分心；保持良好的学习能力是为了保证自己能够不断进步。
自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力。想象一下，你该怎样不受其他任何事物影响地去让实现自己既定目标的愿望。试着对自己说：“你超重了，该减20磅。”若你不能自律，这个目标永远也达不到。但若你能够自我约束，就一定能实现。自律的最高境界便是，当你做出了一个决定时，你一定会朝着目标前进。
所以2017年，仍要坚持跑步，保持内心平静，持续地阅读和写作。
4.好奇
有些人天生就拥有无穷尽的好奇心；有些人更容易沉浸到自己的内心世界。
20世纪70年代，几乎每个人都相信：所有已知的基本粒子均由三种夸克组成。丁肇中当时感到怀疑，为什么只有三种夸克？在好奇心的驱动下，他决心寻找新的夸克。经过几年努力，他在美国纽约的布鲁克海文国家实验室果然发现了一个全新的夸克，从而获得了1976年度的诺贝尔物理学奖金。
保持对世界的好奇，是我们对人生的尊重。拥有好奇心，才是开启财富最重要的一把钥匙。因此， 2017年的一项重要修炼就是，多认识陌生的有趣的人、多去看自己不熟悉的领域。
5.谦卑
这个修炼清单的最后一项是谦卑。
牛顿说他不过是站到了巨人的肩膀上，于是普通人感到他太谦虚了。作为近代科学奠基人，牛顿几乎算是为人类开启了认知的新时代。但事实是，在牛顿之前有亚里士多德（不仅是哲学家也是科学家），开普敦，笛卡尔等等如星辰一般繁多，无名而光亮的开创者，他们的著作，轨迹，基因，故事，实验，失败，教训组成的人类复杂的进化结构，为决定性的认知突破铺下了道路。当牛顿说他不过是站在巨人的肩膀上时，站得低的人哪里会看到到巨人？于是觉得牛顿太伟大太谦虚了。其实，那是视野宽阔的人的肺腑之言。说句佛感的话，你看得到即懂得谦，你看不到即懂得满。
无论是面对神，抑或真理，抑或是德高望重的前辈，抑或是代表真理的专家，保持一份谦卑或未不可。对真理的向往，对自由的向往，谦卑或亦是一条道路。借康德名著《实践理性批判》的结尾：“有两种东西，我们越是经常、越是执著地思考它们，心中越是充满永远新鲜、有增无减的赞叹和敬畏--我们头上的灿烂星空，我们心中的道德法则。”
2017年，做自己最应该做的事情：高效率获取高质量内容；跟有见识的人交谈；读更多有洞察的书。然后，对其他事情保持谦卑之心。
以上，就是我在2017年的修行清单：学会拒绝、专注少数事、更加自律、拓展好奇心、以及变得谦卑。我会把它列在2017年的日记本上，经常提醒自己看一看。
你有自己的新年精进清单吗？
（声明：以上部分内容摘自逻辑思维李翔的文章。）