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书名：《看见成长的自己》 作者：[美]卡罗尔·徳韦克 中信出版社
内容简介：
一个简单的观念如何能改变你的心理状态，从而改变你的一生？卡罗尔•徳韦克教授通过20多年的心理学研究发现，有两种可以使人们创造出不同世界的思维模式——僵固式思维模式和成长式思维模式，这两种思维模式在一个人的童年期和成年期逐步显现出来并在我们确立人生目标、处理工作和人际关系、培养孩子及发挥自己的潜能等诸多方面起着完全不同的作用。
徳韦克教授详细阐述了怎样利用成长型思维模式，在音乐、文学、科学、体育、商业等领域，获得卓越成就以及在我们生命的不同阶段，怎样改变自己的思维模式，获得成功。
作者的研究领域涉及广泛，应用性强，对父母、教师、教练和管理者深入了解并培养成长型思维模式的发展作用显著。接受成长式思维模式，随时准备好自我成长，你会看见一个不可思议的自己！
作者简介：
卡罗尔•徳韦克，哥伦比亚大学威廉•兰斯福德心理学教授，斯坦福大学行为心理学教授，美国艺术与科学学会会员。人格心理学、社会心理学和发展心理学领域的杰出研究者，其研究成果获得了世界广泛的赞誉。
其学术专著《自我理论：动机、人格和发展的角色》被世界教育协会评选为年度好书。其著作曾经被《纽约客》、《时代》周刊、《纽约时报》、《华盛顿邮报》、《波士顿环球报》等报刊杂志刊载。
僵固式思维vs成长式思维
斯坦福大学行为心理学教授卡罗尔•徳韦克经过长久的研究发现，人们有两种不同的思维模式：一种是成长式思维模式，一种是僵固式思维模式。两种思维模式有什么差别呢？
僵固式思维模式的人，会倾向认为智力等的能力水平是天生的。他们几乎都会认为成功的标准是是否有完美完成任务，他们害怕犯错，而且面对他人和世界采取防御的态度。
而成长式思维模式的人相信智力等的能力是能通过后天的努力而提升的。如果问他们觉得自己最成功的时刻是什么，他们会回答是通过自己的努力克服了困难的时候；他们看重在过程中自己的努力以及获得的提升，而不仅仅以结果论成败。他们对于世界是探索的态度。
徳韦克教授分别对两种思维模式的人做过脑电波实验，发现：拥有僵固式思维的人只有在反馈信息反映其能力水平时才会产生兴奋感。当他们被告知答案正确与否时，脑电波显示出他们的注意力在此时表现得最为集中。然而当能够帮助他们获得学习机会的信息出现时，他们的脑电波没有显现出任何的兴奋迹象。即使他们所给出的答案是错误的时候，他们也不屑于去学习正确的解法。
而那些具有成长式思维模式的人则对能够增强自身能力的知识格外关注，只有他们把学习过程看成是最为重要的。
我们可以看出，僵固式思维的人会因为只关注结果而不关注提升而失去了进步的机会。同时僵固式思维还会让人更容易抑郁。在徳韦克教授对大学生们的研究中发现，困境会同样让两种思维模式的人抑郁和沮丧，但是成长式思维的学生即使沮丧也会积极应对困境，而僵固式思维的学生不断纠结那些困境，遇到挫折可能会让他们认为自己无能和失败。
成长式思维会让人在职场上事半功倍
谈判能力在职场上是非常重要的能力，在一项针对MBA学生的研究中，研究者发现成长式思维的人的谈判表现比僵固式的更好。在谈判中成长式思维的人不仅能让结果对自己有利，还能用创造性的方式让双方都能获利。而且有更多成长式思维的队员的队伍更加有可能获胜。
另外研究者罗伯特·伍德和他的同事曾经做过一项团体行为研究。他们发现成员都是成长式思维的小组的合作会更好，因为大家都坦诚地表达自己的意见，而僵固式思维的人因为害怕自己不够其他成员好，而没有很高质量的讨论。
3步塑造自己的成长式思维
既然思维模式这么重要，那么僵固式思维能转变为成长式思维模式吗？
徳韦克教授表示认知治疗能帮到我们：“认知疗法教会人们控制自己作出极端评判，从而使得对事物的认知更加合理。”其实除了心理咨询，我们日常的一些努力，也能帮助塑造成长式思维模式。她在《看见成长的自己》这本书中提出了塑造成长式思维的三部曲：
1.接纳自我
要知道“完美的自己”并不可能存在，我们要接受自己是不完美的这个事实，在这个前提下才能走出提升的第一步。
2.察觉自己的“僵固”想法
僵固式思维和成长式思维是可以同时存在同一个人的身上的。比如可能在工作上是僵固式，但在业余兴趣的发展上是成长式。那么该如何察觉自己的思维模式呢？我们可以问问自己以下的问题：
你认为智力等的能力是天生的还是可以通过后天努力提高的？
当别人的表现比你更好的时候，你是会认为对方比你聪明有才华呢？还是因为他比较努力用了比较好的策略？
你认为努力是愚蠢的表现吗？
你理想的爱情关系是对方和你完美地相容，还是彼此互相倾听和讨论对方的心声甚至是异议？
你认为成功的标准是做到自己的最好，还是没有犯错？
以上这些只是简单列举，徳韦克教授建议大家可以将下面这个信息图贴在常见的地方，时刻提醒自己：
3.制定可执行的成长式计划
正如之前友心人的友一句栏目所提到的，我们多项重要的认知能力在4、50岁才达到巅峰，所以不要太早放弃人生，要相信自己的还有很多改变和提升的空间。成长式思维模式虽然不能保证我们能升职加薪走上人生巅峰，但是它能给我们的人生带来更多的可能性。
而现在收到的批评到底针对的是能力还是行为，我想我现在已经能分辨清楚了。
无论是职场还是人生，我们都是在不断的试错中成长，相信自己有改变的力量。尽全力做好每一件事，总比畏手畏脚止步不前来得好啊！
第一章思维模式
思维模式决定了你能否成为自己希望长成的人。
第二章你属于哪种思维模式
记住，你是有选择的。
第三章思维模式如何创造成功
为什么有人没有取得预期的成就，而有人的成就却出人意料。
第四章体育：冠军思维
在迈克尔· 乔丹代言的耐克广告中，他最喜欢的一句广告词是：“我有超过9 000 次投篮不中。我输了将近300 场比赛。我还有26 次错失了绝杀机会。”但你可以肯定的是，每次失败过后，他都会回到训练场馆，练习上百次投篮。
第五章商业：领导思维
这些领袖们相信自己和其他的所有人都具备内在的潜能和发展力。他们不是把公司当成展现自己伟大才华的舞台，而是把它转化成了一台成长的发动机，带动了企业员工、整个公司和自身的共同成长。
第六章人际关系：爱的思维
为什么有些人能够建立起持久美好的人际关系，有些人却不能。
第七章家长，老师与教练：孩子的思维方式如何形成？
父母传递出的信息不仅仅是我时刻都在衡量评价你。更准确地说是我在盯着你，只有你成功了——依照我的条件标准，我才爱你。
第八章改变思维模式
如何将人们内在的心理独白由评判型转变为成长型。
