近视测试
不近视或者近视度数较低的人
看下图是爱因斯坦
近视度数偏高的人
看起来是玛丽莲梦露
如果觉得不准确
接着看第二张
图片静止：近视
动态转动：不近视或度数很低
散光测试
分别用手遮住一眼
距离30cm逐渐移近
能分辨曲线
黑白分布均匀则正常
若出现个别线条颜色特深或直线
则可能有散光
矫正测试
遮住一眼
红绿背景上的同行字母应一样黑
若绿底字更清晰为出现老花或度数过矫
红色清楚是矫正度数过低，或近视
黄斑测试
遮住一眼，
距离30cm元看着中心黑点
线条无弯曲，无固定阴影
整个方格应完整无缺损
如果中心点周围出现空缺
或曲线等异常情况
代表视网膜黄斑病变
色盲测试
正常者看的是“6”
红绿色盲或红绿色弱者看的是“5”
全色弱者什么都看不出来
富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。
《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。猕猴桃的维生素C含量在诸多水果中排名非常靠前。
由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。
但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。
人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。
为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。
不论您处于什么年龄阶段
东方小红提示您都要记得眼睛保护哦
作息、饮食、心情等都会影响到眼睛健康
用眼疲劳时，记得放松一下哦。
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