悦见书舍｜钱老聊养老：从“探险家”到“超越者”【留言赠书】

长寿时代下，“养老”已经成为关乎全民福祉的社会议题。从顶层设计到落地措施，社会各界都在积极完善养老体系的构建，努力实现老有所养、老有所为、老有所乐。财富端，在个人养老金制度全面落地实施的背景下，养老投资已逐渐成为大家关注的热点。截至2025年一季度末，全市场两百余只个人养老金基金总规模首度突破百亿元大关，这也标志着我国第三支柱养老金体系发展进入新阶段（数据来源：Wind）。产业端，银发经济日新月异，逐步涵盖我们的“衣、食、住、行、学、乐、医、养”等全生活场景。与此同时，伴随着科技发展与技术赋能，各类智慧养老工具照进现实。

当全社会聚焦于养老体系的构建与银发经济的发展时，个体如何在长寿时代中追求精神的富足、活出生命的质感？学界泰斗、北京大学中文系资深教授钱理群先生，以其新作《养老人生》现身说法，生动诠释了老年人仍然保有活跃的思维和创造力，应当享有品质与尊严兼具的晚年生活。本期书舍与你一同走进这位自称养老院里“可笑又可爱”的“钱老头儿”的养老人生，聆听他对老年人真实生存状态与精神境遇的深刻剖析，为我们打开理解“老年学”的新视角。

宽松、宽容、宽厚：回归生命本真状态

在《养老人生》开篇自序中，钱理群先生点明，他的“养老人生”是从2015年（76岁）入住养老社区后开始的。最初他只是想让晚年生活得舒服点儿，但日子一久，逐渐开始认真思考“如何走好这人生最后一程”。于是，他从零起步研究养老学，并将感悟归纳整理，编纂成书。

钱老为“养老人生”设定的目标是：恢复人的本性、真心与真性情，最终达到与自然、与他人、与自我内心的三重和谐。回顾过往，他发现我们经常沉溺于“与天斗、与地斗、与人斗”的漩涡中，晚年生活需要首先对人性中的紧张性和斗争性做出根本调整，“我们的生活和内心都应该‘宽松’，对周围的世界和自己都要‘宽容’，更要‘宽厚’。”如此一来，便能化解诸多无谓的矛盾，进而开拓出一片宽阔自由的天地。

除了心态上秉持“三宽”原则之外，钱老还提出了“五大回归”具体实践路径，帮助我们回归生命的本真状态：回归自然，在一草一木中体悟生命；回归童年，重拾纯真与好奇；回归家庭，珍视与亲人共处的平凡温情；回归日常生活，在买菜做饭、洒扫庭除的琐碎中触摸生命质地；最终，回归内心，倾听灵魂深处的声音，获得心灵的宁静与安详。钱老笔下的养老生活并非惊天动地，更多是对平凡细节的深刻体味，以及找回那份被岁月磨砺后依然熠熠生辉的，平和、充实的赤子之心。

做一个“老年探险家”：寻找、建构新的自我

2023年是钱老养老人生的重要转折点。连续两次滑倒后，他虽然感受到了前所未有的衰弱与昏聩，但在静养中意外地重新激发了对生命想象力和创造力的探索。他以“老年探险家”的姿态，提出人生最后阶段的两大设想：

一是追求“活力养老”的最后闪光。长寿时代颠覆了传统的“学习—工作—养老”三阶段人生模式，现代人寿命的延长也同时带来了身体与精神的延伸，老年人由此获得了重新“学习”与“工作”，创造物质与精神财富的机遇。尤其在科技高速发展的当下，拥有丰富人生阅历与复杂生命体验的老年人，其意义与价值在人文学科等研究领域愈发凸显。“在机器人的挑战下，高智商的老年人弥足珍贵。”钱老本人便是典范：从2002年63岁退休，到2023年84岁，他很自豪地表示，这20年来他始终处于思维的活跃状态，并不断趋向高峰。据其学生统计，他三分之二的著作完成于退休之后，且始终保持高水平。未来，他计划在调养身体的同时，聚焦人性与老年生死本质研究，回归生命本真。

二是追问“我是谁”。作为社会人，尤其在中国文化语境下，我们常“戴着面具”生活，多重社会角色的切换导致内在的自我因此被压抑甚至遮蔽。而当步入老年、摆脱身份束缚后，我们反而能实现年轻时难以企及的突破，自由、放开地活着，真正做到“随心所欲不逾矩”。通过挖掘未竟兴趣、释放潜在能力，我们得以一步步寻找并建构新的自我，找到“我是谁”这一终极问题的答案。“进入生命最后阶段，我的身份、标识是什么？我是干什么的？我是谁？答案因人因时而异：这正是最吸引我之处。”归零后的再出发，往往孕育着无限可能。

从“探险家”到“超越者”：新机遇，再出发

钱理群将养老视作一场“老年探险”之旅。这场探险除了需要保持“宽松、宽容、宽厚”的心态，并一步步寻找建构新的自我，旅程的最终目标是实现对生命终极课题的精神超越。当钱老直面老龄化带来的各项身体负担与病痛折磨时，他提出了“养老人生”的核心命题：“让本心臣服于自然的生死流转”，在有限的生命中唤醒精神的无限可能。这便是他所言的“老中的不老”：纵使生理上衰弱、失去了很多，但人性超越了。“平静、安适、谐和，自有一种超越性的感受。这大概就是我的养老人生最终的理想和目标了。”

此外，在与80后、90后、00后等中青年接触中，钱老发现，大家对老年学也表现出了浓厚的兴趣，他对待老后生活的态度与人生追求，并不仅适合老年人，也为年轻人的日常学习、生活与工作提供了一些新的思考维度。”《养老人生》不只是一本老年随笔，更是一部跨越年龄的生活哲学。

个人养老金退税攻略

如果说钱理群先生身体力行的“养老人生”为我们提供了精神指引，那么个人养老金则为我们“优雅老去”提供了一定的物质支撑。2024年度个税汇算清缴申报已于今年3月1日正式开始，如果您已经缴存了个人养老金，千万别忘了在6月30日前登陆“个人所得税app”申请个人养老金扣除，最高可领5400元的退税哦。

-申报退税实操步骤：

方式一：录入凭证申报。您可以扫码或手动录入凭证，在这之前需在电子社保卡微信小程序中，点击“个人养老金缴费凭证查询”，查询并下载个人养老金缴费凭证，该凭证右上角有二维码，可用于申报个税扣除。

方式二：一站式申报。“个人所得税”APP现已上线了更方便的“一站式”申报（免下载凭证）新功能，这种申报方式可直接获取您在个人养老金管理服务平台的个人养老金缴存信息，无需再下载并录入缴费凭证，让您更加便捷地申报享受个人养老金个人所得税扣除。具体操作如下所示：