随着生活水平提高，餐饮选择更多，肥胖也成为困扰大众的问题。据国家卫健委统计，我国成年人中超重比例达50.7%，肥胖比例达16.4%，导致健康问题频发，年医疗费用高昂，超过3000亿元。
为让大家能够更健康，国家卫生健康委等16个部门发布了《关于印发“体重管理年”活动实施方案的通知》。一时间，“国家喊你来减肥”成为消费热门话题，在京东搜索“体重管理”的关联搜索实现翻倍增长。
很多人可能觉得，减肥就是简单的“管住嘴，迈开腿”就行，但实际上，减肥的理念非常重要。在健康减重的路上，和我们投资有着许多相通的理念。让我们一起学习如何实现健康减重以及如何实现财富增值。
减肥和投资：
量体裁衣 合理规划
减肥的第一步，不是寻找各种方案，而是先了解自己的身体情况。比如，你是大体重人群，可能就不适合跑步减肥，游泳更合适。
投资前，同样要了解自己的风险承受能力、资金投资时间、理财目标等等。
风险承受能力
如果偏保守，不太能承受资产组合的大起大落，那么就可能更偏向“固收+”的资产组合配置，即80%以上投资纯债、短债等固收类基金，其余20%投资预期收益和风险较高的权益资产。（注：投资者可以根据实际风险承受能力测评结果，进一步优化投资。）
投资时间期限
投资时间是波动的“熨斗”，长时间的投资，能够很好的熨平短期的市场波动。所以投资时间越长，越适合参与波动较大的权益市场。相反，投资时间较短，则应重点布局固收类工具。
知已知彼，百战不殆。只有先通过各类测试，更好地了解自己，才能制定更好的减肥和投资计划。
减肥和投资：
合理搭配 均衡致胜
有人觉得减肥核心奥义就是“管住嘴，迈开腿“，但这六个字背后需要有科学的搭配。管住嘴，不是不吃，而是要吃的健康，增加谷物、粗粮的占比，减少精米精面，蔬菜和肉类不能少。相比于饿肚子，合理搭配更重要。迈开腿，不是疯狂运动，心率爆表，而是要在承受范围内，将心率控制在140左右，坚持长期运动。
投资的奥义不是“抄底逃顶”，而是要做好合理的资产配置，追求长期致胜。全球资产配置之父加里·布林森指出，从长远看，大约90%的投资收益都是来自于成功的资产配置。
合理的资产配置，对于普通投资者而言具有诸多优势。
分散单一资产风险
如果资金只投资一两种资产，当遭遇“黑天鹅”事件，就可能造成重大损失。但多元化布局就能很好分散风险，实现“东边不亮，西边亮”的投资效果。
践行长期投资理念
多元化的资产布局在降低波动的同时，能够很好的降低投资者焦虑，提供更好的持有体验，从而能够更好践行长期投资、价值投资理念。
不要把鸡蛋放在一个篮子里。合理分散投资，才能在风云变幻的市场中，让财富这艘船避开暗礁，实现安稳前行。
减肥和投资：
保持耐心 长期规划
减肥最忌讳的就是希望“短期暴瘦”。就像投资希望“一夜暴富”一样，不仅不现实，还很有害。短期的暴瘦减肥方式，往往是以牺牲健康为代价，同时还非常容易反弹。只有养成长期的健康饮食习惯，健康的运动习惯，才能长期保持健康的体态。
投资中，我们同样要有长远眼光，保持耐心，才能真正分享经济增长红利。
经济向好市场向上：虽然最近几年市场呈现震荡格局，但长期看，无论是指数还是基金，均实现了不错的涨幅。
Wind数据显示，截至3月31日，偏股混合型基金指数（885001）自基日（2003.12.31）以来上涨839.05%，年化收益率为11.46%，同期沪深300指数（000300）上涨222.04%，年化收益率为5.83%。
发挥复利增值效应
复利是长期投资的强大武器，在本金相同的情况下，随着时间的推移，复利的效果会让收益以指数效应增长，成为收益的放大器。
培养良好理财习惯
频繁的短期交易会让投资者陷入市场起伏的焦虑之中，会在“追涨杀跌”中错失机会。长期投资可以让投资者更关注基本面和市场长期趋势，面对震荡行情更有耐心，从而分享到经济增长带来的红利。
罗马不是一天建成的，肥胖不是一天减掉的，资产增值更需要耐心的等待，只有保持耐心、保持平常心，持之以恒的坚持下去才能达到我们希望的效果。
