跑步是一种生活方式
跑步是一段修心健身的旅程
跑步是一场跑者的极致狂欢盛宴
华泰公司马拉松比赛即将开启
SPORTS
活动信息
比赛时间
NO.1
4月19日
比赛地点
NO.2
燕儿窝景区
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活动流程
13:30
志愿者就位
14:20
开幕式
14:50
热身活动
15：00
鸣枪 出发
17:30
闭幕式
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马拉松线路图
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注意事项
注意保持体温
到了场地不要太急于脱掉外衣，要保持身体热量。
做好热身活动 比赛前半小时要好好热身，身体的温度要提高一点，心脏的适应力才能变得更好。
适当摄入午餐 合理搭配，适量即可。
适当补充能量 在过程中适当喝一些白开水，及时补充一些能量饮料及食品，这样才能使身体里面能量得到补充。
坚持自己的节奏 按照自己的节奏跑，尽量不要受别人的干扰。
赛后拉伸要注意 赛后不要立即拉伸，慢走或休息一段时间后再适度做一些拉伸。
跑得快是本事
跑得快乐才是本质
就有多少种跑步的快乐
主审 | 周 媛
编辑 | 尕静茹
制作 | 尕静茹