微课堂 | 好营养 好蛋白 工作生活都不误

蛋白质被称为“生命的载体”，它是一切生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。蛋白质构成机体组织、器官、调节睡理功能。人体每天约有3%的蛋白质被更新，几乎一个月全身的蛋白质就换了一遍。所以我们每天都要补充蛋白质。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐成人每人每天蛋白质的摄入量是65～90克。因人的年龄、体重及劳动强度不同，蛋白质摄入量存在一定的差异，生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。然而现代社会的饮食习惯造成很多小伙伴营养不均衡，经常有人因缺乏蛋白质而产生免疫力低下、容易疲乏、身体水肿、生长迟缓、智力发育障碍以及月经障碍等问题。

日常生活中蛋白质主要来源于动物性蛋白质和植物性蛋白质。动物性蛋白质搭配植物性蛋白质，必需氨基酸种类会更齐全,比例合理,因此也更容易消化、吸收和利用,营养价值也相对高些。而安然众合蛋白质粉含有人体必需氨基酸的优质动植物双蛋白：优质非转基因大豆分离蛋白、小分子大豆低聚肽和海洋鱼低聚肽，100%完全吸收利用。

安然众合蛋白质粉含有复合维生素和矿物质，能促进蛋白质的合成利用，也能满足人体对维生素和矿物质的需求，促进人体生长发育及组织修复。

每天将一勺（约10克）蛋白粉倒入杯中，加入约200ml温水冲调后饮用，也可加于牛奶、豆浆、燕麦、果汁、米粥中混合食用，轻松补充优质蛋白，喜欢运动的小伙伴运动后30~40分钟内，喝1份蛋白粉，可以达到减脂不减肌的目的哟。

双蛋白、营养全，补充身体更优质；

维生素、矿物质，每天一勺好体质；

好蛋白、好状态，工作生活两不误；

~~安然众合蛋白质粉固体饮料