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全国爱肝日|这3件事别再干了，小心肝“危机四伏”
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全国爱肝日|这3件事别再干了，小心肝“危机四伏”

全国爱肝日|这3件事别再干了，小心肝“危机四伏” 安然生活
2024-03-18
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2024年3月18日
是第24个“全国爱肝日”
熬最深的夜，加最狠的班
烤最辣的串，喝最烈的酒
......


平常我们总说“肝”不动了
却天天在“爆肝”的边缘试探
对于天天在嘴边说的“肝”
大家究竟了解多少呢？


春气通肝

春季，自然界阳气生发，人体的阳气应然而生，向上向外疏发。既要清理冬天的积弊，更要为夏季生长打下基础。
而中医养生学理论讲春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养功能，还有调畅情志、疏理气机的作用。


在春天，肝气旺盛而升发，人就精神焕发，升发太过或肝气郁结，到夏季就会发生寒性病变。肝属木性，所以春季养生首先从肝脏开始。


伤肝陋习

■酒食无度

长期大量饮酒对肝脏的损伤非常大。酒精的主要成分是乙醇，进入人体后会通过肝脏代谢产生大量乙醛，乙醛和蛋白质结合后产生的物质会损伤肝细胞。

每餐大鱼大肉，高脂、高糖饮食，油脂和饱和酸的堆积会导致脂肪肝，严重的会导致肝癌。

■熬夜不眠

肝脏通常在晚上11点开始进行新陈代谢，进行排毒和修复。如果此时不睡，肝脏就很难得到充分休息。

■滥用药品

药物大多通过肝脏代谢，不合理用药或错误用药就是给肝脏找麻烦。


古方养肝不伤身

中医上认为引起肝脏疾病主要是因为肝脏中气虚瘀滞、血行郁阻、机体毒积，要想让肝脏恢复工作，就要从根本下手。

■古方原料

古方中的多种原料对护肝具有显著的效果。这些原料通常包括药食同源的食材、草本植物、中药材等，它们通过不同的机制共同作用于肝脏，起到保护、修复和滋养的作用。


香菇、葛根等食药两用食材对治疗急慢性肝病如病毒性肝炎、传染性肝炎、肝硬化等有一定的疗效[1]。

姜黄、甘草等药用草本植物具有显著的抗氧化、抗炎和抗纤维化作用，对肝脏具有保护作用，能够减轻肝脏的炎症和纤维化程度[2]。

黄精等传统的滋补中药材，具有滋补肝肾、益气养阴的功效。它含有的多糖和黄酮类化合物对肝脏有保护作用，能够促进肝细胞的修复和再生[3]。


318全国爱肝日
让我们多注意日常生活习惯
规律作息
不熬夜，不酗酒
多做运动，均衡营养
养肝就是养命
呵护好我们的小心肝！

安然就有非常有效的古方养肝产品哦
伙伴们猜到都是什么了吗？
评论区等你们的答案

References


[1]李时珍．《本草纲目》．中国言实出版社．2012年版.


[2]朱秀卿, & 阎克里. (2007). 甘草及其有效成分的基础研究现状及在肝病治疗领域的研究进展. 


[3]周晔等. "ISSR法鉴定中药黄精与卷叶黄精." 天津医科大学学报 12.2(2006):4.

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