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好冷~~~~啊！“冻”手“冻”脚，你是阳虚体质吗？
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好冷~~~~啊！“冻”手“冻”脚，你是阳虚体质吗？

好冷~~~~啊！“冻”手“冻”脚，你是阳虚体质吗？ 安然生活
2022-09-29
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好~~冷~~啊~~
这才刚入秋，
就听到身边不少小伙伴在喊冷~
常年手脚冰凉，
还特别怕冷？

为什么？
因为你是典型的「阳虚体质」

阳虚体质的特征
 常见表现 

  • 总是手脚发凉，胃脘部总是怕冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气。

  • 喜欢安静，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多。


  • 形体特征：肌肉不健壮

  • 心理特征：性格多沉静、内向。

  • 发病倾向：发病多为寒症，易患水胀、泄泻、阳痿等。

  • 适应能力：不耐寒邪，耐受夏季，不耐冬季，易感湿邪。



简单自测：是否怕冷
如果患者全身性怕冷，背部、腰部、腹部和膝盖尤其怕冷，时间持续一年以上且长期存在，则该患者就有可能是阳虚体质！

专家提醒：如果身体只有单一部位怕冷，不一定是阳虚体质，有可能是阳虚症候！比如，痛经会导致女性小腹部怕冷，就属于冲任虚寒证型，即宫寒，属阳虚症候！

阳虚体质的诊断：望诊
如果通过观察，发现患者面色偏白、没有光泽；观察舌象，发现舌淡胖嫩，有齿痕，则该患者属于较典型的阳虚体质。


阳虚体质的危害
为什么阳虚体质这么普遍？

主要是因为现代人普遍不健康的生活方式耗伤了阳气，如：熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼、喜食寒凉、久病使用抗生素等，都是阳虚体质增长的主要原因。

那么阳虚体质有什么危害呢？

 易患怕冷症 

一般来说，如果只是偶尔怕冷，有可能是因为身体受到了风寒而感冒，但是如果身体长期感觉怕冷，并且四肢经常是冷的，那就有可能就是阳虚了。

 影响睡眠质量 

此外，阳虚体质也会影响我们的睡眠质量。夜间易醒、冬天手脚冰凉、暖不热被窝、睡不深等等。


 肿瘤高发 

一杯水，如果不停地给它加温，它最后就会沸腾，产生水蒸气；如果不停地给它降温，它会结成冰块，结成冰块在我们人体来说就是经络不通畅，最后形成子宫肌瘤、息肉、肿瘤等。

中医讲，阳化气，阴成形。所以，大多数肿瘤患者都来源于阳虚体质。

阳虚体质的特征
阳虚体质秋冬养生
阳虚体质最怕的就是“冻手冻脚”的秋冬天，在这个时节，应这样养生：


一、起居要注意温暖、避风寒
二、尽量选择朝阳的房间居住
三、饮食进补首选热性的羊肉
四、可通过艾灸、热疗进行调理
五、注意身体保暖


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