VC是人体必需的营养元素，有不可替代的作用。
大到对抗心血管疾病，小到感冒、口腔溃疡，甚至美容护肤，VC都能发挥重要作用。
我们身边含VC的食品可真不少，从蔬菜到水果，甚至一些糖果果汁中都有它的存在。
我们需要补充VC吗？
吃得多不如会吃
基于《中国食物成分表》的近似值
快补VC好好嚼
■VC含量足
在VC含量上，安然众合牌维生素C咀嚼片（甜橙味）1片含有200mgVC，不仅适用于青壮年及老年人，也适合更需要VC的孕妇、乳母。
平均100mgVC价格仅为0.54元，1天约1元钱即可满足身体补充VC需要。
■代糖低热量
安然众合牌维生素C咀嚼片（甜橙味）1片仅为0.8g，和其他能获得200mgVC的蔬菜水果根本不是一个量级。
基于《中国食物成分表》的近似值
且从配料表中可以看出，里面没有添加蔗糖、白砂糖，而是用山梨糖醇、赤藓糖醇、甜菊糖苷3种代糖，它们均不会提高血糖，减少对身体造成的负担。
小小的VC，里面有大大的学问
会吃才能选对VC：
1片补充1天所需
代糖配方热量低
1天只需吃0.8g~
[1]中国疾病预防控制中心营养与健康所《中国居民营养与健康状况调查报告》
[2]中国营养学会制订《中国居民膳食营养素参考摄入量》
[3]The burden of cardiovascular disease attributable to dietary risk factors in the provinces of China, 2002-2018: a nationwide population-based study
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