膳元集团专注细胞养护领域，经过长达16年的探索研究，研发出符合人体营养模式的全息系列产品，为细胞提供全面养护。但是我们生活在满是激素、抗生素、农药残留、化学污染的环境中，很多人把细胞养好了，不健康的食物使身体再次回到亚健康，如此循环往复。为从源头解决问题，膳元集团总裁翁金祥先生于四年前开始关注并投身菌草有机生态产业，目前产业链已自成规模，并成立“细胞养护体验中心”，为全国会员及经销商提供生态猪肉和富硒鸡蛋等健康食品。
2015年发布的《中国脂肪肝防治指南》显示，我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4%，脂肪肝已成为我国第一大肝脏疾病。
看一眼脂肪肝的发展过程，你就会知道它的严重性：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。
膳元营养专家支招，让健康不再被脂肪肝绑架。
7类人最该警惕脂肪肝
太胖的人
当脂类物质过多时，肝脏载脂蛋白不足以结合全部的脂质，剩余脂质沉积在肝细胞内形成肥胖性脂肪肝。
营养不良的人
营养不良导致体内蛋白质缺乏，不能形成足够的载脂蛋白，脂类物质不能变成脂蛋白进入血液，沉积于肝细胞内，形成脂肪肝。
爱喝酒的人
90%的酒精在肝脏代谢，长期饮酒可引发酒精性脂肪肝。
糖尿病患者
2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高达46%。因为糖友体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，在肝脏内转变成脂肪。
经常熬夜的人
肝脏晚上11时至凌晨3时活动能力最强，如果熬夜，肝脏得不到休息，势必加重其负担。
长期用药的人
皮质激素、抗结核药、减肥药都易导致脂肪肝，最好少用或不用。
很少体检的人
脂肪肝初期隐蔽性高、症状轻微，很多人不以为意。若长期不监控自身健康，可能酿成大病。
除高危人群外，普通人如果出现以下症状，应及时去医院检查：
| 食欲不振 | 长时间食欲差，要做脂肪肝检查 |
| 恶心、呕吐 | 恶心、厌油、右上腹隐痛、饱胀 |
| 疲倦乏力 | 倦怠、易疲劳、出现轻度黄疸 |
| 脖子粗 | 脂肪肝患者的平均颈围比没有得脂肪肝的人更大 |
| 蜘蛛痣 | 皮肤小动脉末端分支性扩张形成的血管痣 |
| 维生素缺乏 | 表现为舌炎、口角炎、皮肤淤斑，甚至消化道出血、牙龈出血、鼻子出血 |
内分泌失调 |
表现为男性睾丸萎缩、勃起功能障碍；女性月经过多、闭经 |
4个常识认清脂肪肝
轻度脂肪肝也可能很凶险
正常肝脏内脂肪的含量占肝脏的1%~4%，若B超显示脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。
但B超显示的只是肝脏中的含脂量，并未显示肝脏损害的程度。有些人虽然只是轻度脂肪肝，但肝脏损害已经非常严重了，应定期去医院做肝脏检测。
2
脂肪肝预示其他疾病
如果出现肝脏问题，往往可能并发代谢相关疾病。建议查出脂肪肝的人，要再检查血脂、血糖、尿酸、血压等指标。
3
不能只吃素食和水果
素食会导致脂肪摄入过少，体脂分解过多，不但不能治疗脂肪肝，还会加重病情；素食者蛋白质摄入不足，还会导致脂蛋白合成减少，脂肪转运障碍，加重病情。
水果糖分较高，过多进食，可能扰乱糖代谢，对血糖产生不良影响；过多的糖类在体内可转换为脂肪，加重脂肪肝。
想单纯通过素食、水果消除脂肪肝是行不通的，需在营养专家指导下，合理安排膳食，保证营养均衡全面摄入。
4
靠“饿”治不了脂肪肝
不少人认为“饥饿疗法”能治疗脂肪肝，其实过度节食加上大负荷运动，更易诱发脂肪肝，加重病情。
规律平缓的减重有助脂肪肝缓解，使增高的转氨酶恢复正常。
建议少吃油腻、高脂肪食品、甜食，可适当进食鱼类、新鲜蔬菜、豆类、薯类。
熟记专家“护肝心得”
1.远离酒精是关键
每天饮酒80～160克的人，脂肪肝发生率比不饮酒者增长5～25倍。
预防及缓解脂肪肝，应尽量避免白酒、红酒、啤酒及含有酒精的饮料。
2.从食物中补充B族维生素
B族维生素能帮助修复肝细胞，预防脂肪肝，推荐冬瓜粥、荷叶茶、芹菜炒香菇。
还可适当多吃燕麦、玉米、海带、瘦肉、鱼类、蛋清等食物。
3.每天走够一万步
研究发现，一个肥胖者体重降低3%～5%，其脂肪肝就会明显减轻。
一般的脂肪肝患者，尽量保证每天走一万步；肥胖的脂肪肝患者，最好每周运动250分钟以上。
4.经常喝点豆浆
大豆中富含一种成分叫必需磷脂，加工后作为药品可以用于治疗多种肝脏疾病，包括脂肪肝；豆浆中的大豆蛋白也可降低肝脏中有害脂肪的堆积。
5.合理膳食最重要
只吃蔬果，不吃肉和主食，也易诱发脂肪肝。应做到：
三餐定时限量，早餐吃饱、中餐吃好、晚餐大半饱即可。烹调方式以蒸、汆、拌、煮为主。避免过量吃饭、吃夜宵、大鱼大肉、喝甜饮料等坏习惯。
6.每年体检一次
男性40岁以上有乙肝感染或肝癌家族史的人更应坚持体检。检查应包括肝功能、体重、腰围、血压、血糖、血脂等指标，还要尽早排查肥胖症、糖尿病等诱因。
肝脏是个“沉默的器官”，如果不定期体检，等出现肝脏疼痛可能就是大病。
肝乃解毒器官，于身体而言十分重要，无论男女，都应该保护自己的肝脏，不乱吃药物、乱发脾气，避免损害肝脏。
肝脏由大量的肝细胞组成，想要肝脏健康，就必须给予肝细胞充足的营养，加快它的更新、复制速度，膳元集团全息系列产品基于人体细胞需求，科学配比各类营养物质，运用天然植物种子为原料，为细胞提供全面均衡的营养，是预防和改善疾病人群的最佳选择。此外，日常饮食一定需要注意安全，添加剂太多或含有重金属、抗生素的食物进入身体后，对肝脏的损害是一定的，对此，膳元集团倾力打造生态有机农产品，提供安全健康的生态猪肉、富硒鸡蛋等有益身体的食品，全方位保障人类健康。
