田坤道生态之家：秋冬季节10种驱寒食物，你知道吗？

秋冬季节，一天比一天寒冷，不少朋友都有体寒的问题，除了需要按时添加衣物保暖之外，也需要吃一些驱寒的食物来抵抗寒冷。田坤道生态之家为大家推荐10种驱寒食物：

鲫鱼

鲫鱼具有健脾利湿、开胃的功效，而且还可以活血通络、文中下气。喝点鲫鱼汤，不仅非常美味，而且还可以驱寒。

牛羊肉

羊肉御寒的效果已经不用多说，吃牛肉同样具有不错的御寒效果。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨的作用，血气旺盛，身体自然暖和啦。而且牛肉本身具有的补脾胃功能，也不用担心积食。

红枣

红枣益气补血效果不错，也具有御寒作用。无论是生吃，还是熬粥喝，或是吃一些枣夹核桃等，温阳益气效果都很不错。越吃越美枣夹核桃，新疆核桃大枣与新疆阿克苏核桃，营养互补，美味营养。

鸽子肉

中医认为：飞得越高的，热性就越强。比如，鸽子比鸡飞得高，所以鸽子就比鸡热性强。而且，鸽子肉确实具有补肾、温阳、增强活力的效果。

香菇

香菇属于高蛋白、低脂肪食物，经常食用，也能够有效增强免疫力，促进人体新陈代谢，使人活力旺盛，自然不怕寒冷。越吃越美香菇脆，采用优质香菇食材，经过真空脱水，高压脱油，超低温冻干，保留营养，口感更酥脆，配备番茄酱、辣椒酱两种蘸酱，满足不同口味需求。

龙眼

龙眼中含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，不仅能够补充营养，还能促进血红蛋白再生，为人体提供高热能。龙眼除了对全身有补益作用之外，对脑细胞也具有特别效果，能够消除疲劳，增强记忆力。

当归

中医所言，当归能治一切虚症。虽有夸张说法，但同时也说明了当归的滋补效果。当归性温、无毒，入心、肝、肺经，具有润燥润肠、补血活血的作用，而且，可以御寒，增强抵抗力，冬季还能预防冻疮。

肉桂

肉桂具有益气补血、宁心安神的作用，入心、脾、肺、肾四经，如果有手脚冰凉的毛病，也可以常用肉桂来改善。

大蒜

大蒜，具有温中消食、除湿杀菌的作用，尤其是在流感盛行的季节，可以熬点蒜水，具有不错的作用。此外，大蒜水治疗寒咳效果非常好。

生姜

生姜味辛辣，食用后会使得血管扩张，血液循环加快，使得全身暖烘烘的。尤其是从外面回来很冷，可以熬一些生姜水喝，也可以加一些红糖，效果更好。