炎炎夏日，喝上一大碗冰水最是惬意不过。然而，却有人因为冰水诱发了中风。
高温天中风增多，导致中风的原因有很多，在外面大汗淋漓之后，回到家里马上饮用大量的冰水，并直接吹空调，也是诱发中风的重要原因之一。
为了身体健康，田坤道教您几个养生小妙招。
一、保证饮水充足
夏季天气炎热，经常出汗，体内流失的水分过多，就会影响到身体健康。所以，夏季应及时补充身体内的水分。
不要等到口渴时再喝水，不渴时也要常喝水。喝水的速度不宜过快，要小口小口地喝。尽量不要贪凉喝冰水，也不要过多地饮用碳酸饮料，可以喝一些温水或温茶水、绿豆汤等等。
二、保持情绪稳定
情绪的稳定对身体的健康至关重要，夏天易爆易怒等不良情绪，既会影响到食欲，也会影响到睡眠。
睡眠不好又会引发出多种疾病，人体久而久之身体素质会越来越低，威胁到健康。
其实无论是夏天，还是其他的季节，都应该保持情绪稳定、平和，不骄不躁。
同时，还应该保证作息规律，充足的睡眠时间。中午最好也要睡一会儿，但时间不要过长。
三、注意降温方法
夏季很多人都喜欢通过吹空调、吃冷饮的方式来降温。这种降温方法固然有效，但过于贪凉，也会给身体带来一些损伤。
为了身体健康，应采用比较温和的方式进行降温。不要在空调口直吹，更不要为了迅速降温，就在大汗淋漓时饮用大量的冷饮。运动后，也不要马上用冷水洗澡等等。
夏季高温高热，千万不要贪凉，田坤道祝大家都有一个健康的身体。
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