秋风起，天气凉，极容易导致病菌在人体内潜伏、滋长。秋天是身体健康的体检表，无论身体的哪个部位有情况，都会在这个季节或多或少的露出苗头。
秋季，气温的慢慢降低，人体内的阳气会逐渐衰减，极易导致风、寒、湿邪的侵袭。预防是关键，当需从饮食方面着手。
秋季的时候，人体的皮肤和皮下组织血管会慢慢收缩，周围血管的阻力会增大，导致血压升高，诱发心肌梗塞或心绞痛。为此，保护身心健康，预防是关键。
秋季早晚温差过大，容易引发伤风感冒。此外，有慢性支气管炎的朋友，还会出现反复性的咳嗽。特别是生活在空气干燥、过敏源较多的地方。
秋季，人体机能的代谢会稍显活跃，有肿瘤的朋友需要多加注意，避免出现疾病复发或加重病情的情况。
秋季的过于凉爽，会让有慢性胃炎的朋友出现间歇性腹泻。这时需格外注意胃部的保暖，日常需适量增加衣服。
秋季是养生保健的关键时期，秋季燥气升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。
