最近小编有点悲催。
秋季换季，空气干燥导致唇部干裂。上火导致口腔溃疡，眼部麦粒肿。总之，这个秋季是不能愉快的度过了。
小编搜集了一些降火的食物，希望对你也有帮助。
讲真，喜甜的小编超级讨厌苦瓜。感觉从嘴苦到胃再苦到心里。不过尝试到苦瓜烹蛋后，觉得味道也还可以，能接受。小编最近喜欢在苦瓜汁里加几片柠檬，再加点蜂蜜，喝久了觉得还挺好喝的。
口腔溃疡除了上火，还因为身体缺少维生素。猕猴桃完美的解决了这两点，降火，补充维生素，重点是还很好吃。最好吃青猕猴桃，效果更好哦，不过青的会有点酸，不喜欢生吃可以榨汁。
雪梨是小编妈的最爱。小编一上火咳嗽了，小编妈就会煮雪梨。经过小编多年的实践经验，确实管用。懒得煮的时候，可以直接吃。想增加点其他味道的，也可以和苹果香蕉等一起做水果沙拉。
绿豆是降暑气的大家都知道，其实绿豆降火的效果也非常好。强调一下，绿豆糕点降火基本上没效果哈。煲汤，煮粥都是极好的呢！
划重点，补水才是重中之重。秋季干燥，使得整个人都处于缺水的状态。不要觉得渴了再喝水，那时候已经严重缺水了。可以加点蜂蜜，降火效果很好哦！
这些降火的食物和方法不是万能的哦，如果生病严重了要去看医生。当然啦，小编希望每一个人都健健康康的！
天气干燥，请好好照顾自己！
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