关于养生，你应该知道的要领

多喝热水，多喝热水，多喝热水。

多喝水不仅仅是某一个时段，事实上，一年四季都应该多喝白开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。

多饮水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

天气渐暖，大家外出的次数也随之增多。要注意护肤哦！

防晒是一样要的，紫外线对于皮肤的伤害是最大的。千万不要以为太阳没有那么大就没有紫外线哈。

还要注意室外的粉尘。注意皮肤补水。

挑食的宝宝不是好宝宝哦！

要注重饮食平衡，肉蛋蔬菜水果，均衡摄入。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。

避免多吃油腻、辛辣、油炸食物，这些食物难消化，会加重胃和肝脏的负担。

水果最好吃时令水果，虽然不能绝对的说反季水果就是不好，但是还是建议少吃一点。