明明才30+却
出现这些症状
天天刷手机的你
可能正在给眼睛按下「快进键」提前解锁“老花眼体验卡”!
老花眼是怎么回事？
老花眼的本质是眼睛调节能力的减退
随着年龄的增长
眼睛里的晶状体会逐渐变硬
睫状肌要改变晶状体的形状
就会越来越困难
这种调节能力的下降带来的影响就是
我们看近处会
模糊不清且不能持久
这并不是疾病，而是一种正常的生理现象
《临床视光学》指出：首次出现老视的年龄为 38～48岁，但一般人在 40～45 岁开始老视，42～44 岁是高发期。
早老花 ≠ 老花
可能是假性老花
早老花和老花发生年龄相近，症状相似，都是近用视力出现问题，模糊、或者无法持久的近距离工作，电脑手机使用后，会有眼部、头部不适等情况。
老花是正常的生理现象，而我们感受到身边在变多的更年轻的「早老花」，可以理解成「假性老花」，是一种调节能力不足，过度用眼导致的。
部分人的「早老花」，通过休息、放松、或者调整用眼方式后，即可得到改善。
小提示：
更多近距离用眼的人，会更早出现「老花」和「早老花」。
本身有「远视眼」问题的人，也会比正视人群，更加提早出现老花。
本身有「近视眼」问题的人，会相对晚一点开始花眼，但真的不代表近视的人老了不会得老花。
别再让眼睛超负荷工作了
健康刷手机，试试这么做
保持距离“产生美”
别再贴脸看手机啦，在能看清的前提下适当和手机屏幕保持距离，可以优先使用电脑、平板这样的大屏幕设备减少眼睛“拼命对焦”的压力~
拒绝摸黑
给眼睛“补光”
摸黑玩手机=让眼睛“负重跑”，玩手机时要保持环境光线明亮，屏幕调至柔和模式，避免强光“闪瞎”双眼。
定时休息
眼睛也需要放空
参考 20-20-20 法则
每20分钟让自己放下手机停下来，抬头远眺，看看身边的精彩世界，让眼睛也“课间休息”一下
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