近日京津冀等地雾霾齐袭 ，建筑物若隐若现，市民纷纷口罩“护体”。
可怕的是：11月14日，北京PM2.5细颗粒物指数超过300点！！！
小编吓得连呼吸都不敢太放肆，毕竟雾霾里太多致癌物质！
早在12日，北京教委就发布《通知》，要求中小学幼儿园停止户外活动。
生活在帝都，顿时感觉呼吸都有压力哟。
那么，作为每天需要出门的上班族，不可避免的要受到雾霾的影响，我们应该如何对抗雾霾而“自救”呢?
方法一：戴口罩。
虽然戴上口罩也不能保证百分百的没有污染物进入口腔或呼吸道等，但是带上口罩也就是多了一个保护屏障，所以，戴上口罩，防范于未然，毕竟身体健康才是革命的本钱。
方法二： 认真洗脸。
上下班时间，就算戴了口罩，脸部皮肤也大部分暴露在雾霾之中，人的脸部皮肤最容易受到雾霾的伤害。其实即使不是雾霾天，空气中的灰尘，汽车尾气，化学污染等也伤害人的皮肤。所以上班族在每天下班之后，要使用洁面产品做好脸部清洁，将这些有害物质及时清除，减少对脸部的伤害。
方法三：养几盆绿色植物。
上班族可以在办公桌上放几盆绿色植物，例如绿萝、芦荟、垂叶榕、吊兰、滴水观音等。这些植物不但可以美化环境，还可以净化空气、吸收粉尘和有害物质，而且工作之余，抽出一点时间来对绿植进行养护，不但可以调节心情，工作效率也会提高很多。
方法四：减少户外活动时间。
在这种雾霾天气里，由于有害空气的大面积覆盖，所以尽量减少外出频率。如果实在是要外出，那最好也要保持平和呼吸的小碎步走路，切不可急行。
方法五：饮食清淡，多喝水。
饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，可以多喝银耳、雪梨等润肺的食物，这可以使人体保持湿润，津液充足，在较浅的呼吸道和消化道阻挡颗粒物质。多喝水也有同样的效果。
方法六：室内用空气净化器。
空气净化器主要靠机器内部微风扇搅动室内空气，促进空气循环流动，待过滤的污染空气会从进风口流入滤网，空气净化器再将过滤后的空气排出，循环往复，以达到净化室内空气的目的。
方法七：在办公室、家里安装新风系统。
新风系统的工作原理是把室内的污浊空气（甲醛、苯、二氧化碳、二手烟等）经热回收后排出去，把室外的新鲜空气经过过滤净化（去除雾霾粉尘）后置换进来，让室内的空气质量保持时刻清新。
与空气净化器最大不同的是，不用打开窗户就能24小时享受新鲜氧气，而且现在市面上的新风系统智能化很高，使用非常方便，即使您不在家也可以实时了解到家里的空气质量！
问题来了？新风系统分类有哪些？它们有哪些特点？
新风系统采用风管送风方式，用一台主机即可控制多个不同房间，能够有效改善室内空气品质，预防、空调病、呼吸道疾病等的发生。它可供人们选择的安装方式有：吊顶式、柜式、壁挂式等。下面就为大家分别介绍一下这三种新风系统：
一、吊顶式新风系统
吊顶式新风系统的设计安装需要布置通风管道，且中央新风机设备有一定的体积，设备和管路不可能是外露的，一般情况下会藏在吊顶里（有的吊顶有限制会走地面，安装成本会很高），这就要求吊顶式新风系统必须在装修之初提前计划，适用于未装修的房子。
二、壁挂式新风系统
壁挂式新风系统无需布置管道，安装更简单、便捷，只需在墙上打一个通风孔即可安装，不仅适用于未装修的房子，同样适用于已装修的房子。它无需布管，就可与吊顶式新风系统一样可满足室内空气净化的需求，一般安置在室内墙壁上，不会占用房屋过多面积，造价比吊顶式新风系统低廉，后期维护保养也比吊顶式新风系统方便。
三、柜式新风系统
与壁挂式新风系统一样，装修前后亦可选择适合的机型安装。装修前的机型，与吊顶式新风系统类似，需要提前设计布管安装；装修后机型，与壁挂式新风系统类似，但是它优于壁挂式新风系统的是，出风量相对较大，适用于面积较大的房间设计。
