蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
蓝莓和山药的搭配，真是既营养又美味~
铁棍山药 (1根)
蓝莓果酱 (2勺)
1.将山药去皮洗净，切成长条；
2.放开水里焯3-5分钟，沥干水分，摆盘；
3.蓝莓果酱加少许温开水稀释，淋在山药上，可以上桌了。
山药(半根)
希杰大喜大蓝莓酱 (2汤勺)
朱古力糖针(少许)
1.山药洗净，折成2半上锅蒸熟，蒸熟的山药去掉外皮；
2.用个漏洞较大点的漏勺按压成山药泥。（因为太细蜜的漏勺很难过滤下去，或者装入保鲜袋用擀面杖擀成泥也可以）；
3.过滤好的山药泥里加入3汤勺的炼乳，搅拌均匀，装入裱花袋中；
4.挤成冰激凌的样子，淋上适量大喜大蓝莓酱，撒上少许糖针即可。
山药 (1000克)
蓝莓果酱 (3汤匙)
糖桂花 (2汤匙)
奶粉 (2汤匙)
温水 (1汤匙)
清水 (适量)
1.山药用刷子刷洗净表皮的泥，锅下水煮开后，放入山药蒸软。
2.山药去皮切片，放到保鲜袋里，用擀面杖压成泥。
3.将奶粉放入山药泥中搅拌均匀。
4.蓝莓果酱加入温水稀释，再加入糖桂花，搅拌均匀。
5.用黄瓜皮刻成树枝和树叶备用。
6.用心型工具将山药泥压成心型，摆成花朵状。
荷兰 BK 伶俐大师系列所采用的这套荷兰设计方案，曾多次在国际设计大赛中获奖。锅沿很高，笔直的锅身经过了精心磨砂处理，并采用高质量的不锈钢，锅沿设有较高的手柄，这就意味着一次可以烹饪更多的食物，而且多个锅子也适合紧凑地叠放在一起，大大节省了空间。您可以将锅盖锁止在手柄的下方，从而放心地排出锅内水分。荷兰BK 伶俐大师系列采用多层金属压缩技术制成的锅底，因而可以确保快速均匀地把热量传递到整个锅子。
三层钢结构锅底
这一系列锅底完全采用三层金属打造，一片铝板夹在两层高质量的不锈钢之间。铝板使得整个锅底平面的热量实现均匀分布，而不会产生任何局部过热的现象。
节省空间
这一平底锅系列的设计，确保了可以将全部锅具方便地相互叠置在一起，既不会造成锅具损伤，又可以节省空间。
刻度线
这一系列的锅具内部精确地标有刻度线，因而就能准确地测得水量，而不必另外使用量水杯。
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