多数人失败不是因为能力不够，只是因为能力分散到太多的方向上，没有聚焦目标。成功的唯一策略是将所有精力聚焦在一个目标上。
我们每个人的大脑就像图中这样，方向很多，时常彷徨。
在无穷的想法驱使之下，我们永远没有足够的时间，因为你总是不知道自己都将时间花在了什么地方。
如图所示，如果把大脑比作“灌满了蜜蜂的沙滩排球”，图中小蜜蜂很多的想法来回把我们推向不同的方向。
我们恨不得一下做完所有的事情：我们想同时既锻炼身体又学英语，还要出去吃披萨。我们的欲望是无限的，各个不同的力量，把我们大脑的这个“沙滩排球”推向各个方向。
于是，通常的情况是球那儿也到不了，我们什么也做不成。所以，可以说多数人失败不是因为能力不够，只是因为能力分散到太多的方向上，没有聚焦目标。
事实上，方向的数量与我们可以取得的成就在某种程度上成反比。我们脑袋里的想法越多，就越难抵制诱惑，去专注和执着于一个目标。信息科技千方百计地吸引我们的注意力，最后又把我们的注意力分散支离。互联网正在不知不觉中改造着我们的大脑，使我们充满了方向，却又失去了方向。
我们不妨换个思维:你把自己变成一只巨大的大黄蜂，向一个方向猛推。也就是在一个目标上聚焦，而且是持久地，你的成就将会达到它们的理论上限。你绝对会扔掉所有其它的事情。而且你会行动得非常迅速。专注，这可能是能够成功的唯一策略。
在互联网内容中每日浸泡的我们每个人，思路就象一只跳来跳去的猴子，一会想这个，一会想那个，而训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。不再想法很多却无成果，而是让自己更专注。无论何时，十年如一日的专注都是人生的必要条件。真的智慧与假的智慧，当你走到人群，一开口就众所周知。
那在日常生活中，可以通过哪些训练与技巧，让自己更加专注呢？
专注的其实很简单，从多个方向中解放出来，一次只将精力放在一件事上。
学会控制你的思维。事实上，如果你认定你可以保持专注，那么你就可以。你可以试试“5 More”法则，当你就快要放弃的时候，告诉你自己：我还可以再坚持五分钟。完成这五分钟之后，再来一轮新的五分钟。如此一来，你的大目标就在这样的每一个五分钟的过程逐渐完成。
在完成一系列的任务时，将最难的任务放在第一个，会更加专注和富有能量。如此一来，你就可以发现，事情完成得越多就越容易。
人的精力是有限的，如果你一下操心太多事情，就坚持2-3件你已经开始操心的事情，然后放弃剩下的那些，只做最重要的会慢慢变成我们专注的那个人或事。
我们都要做一个目标导向型的人，然后顺应着心中的方向一点一点努力去接近它。没有目标的持续高强度的专注于某件事，将只会造成困扰。
外部干扰包括：噪音，对话，不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光，电视，工作，家务，网络，电子邮件等。
内部因素包括：饿了，累了，病了，没有动力，感到厌烦，没有兴趣，焦虑，压力和烦恼，消极的想法，白日梦等等。
专注并不意味着你能够在你所有的工作时间里满负荷工作。人都会有消极的状态（并不犯困却又无法高效工作时），深入了解自己，知道什么时候你的效率最高。
就算是牺牲一些活动，也要坚持准时睡觉，同时管理好白天的日常安排，保证晚上能够有至少8小时的睡眠时间。
我深刻的知道，朋友圈很精彩，大家每天都在不同形式地讲述自己的故事，这故事到底是专注而成还是包装而成，我们无从而知。生活在信息爆炸的时代，真的不知道是幸运还是灾难。你以为你在刷朋友圈，但其实同时被刷的是你的大脑；存在感可能没刷着，时间浪费确是真真切切的。电脑硬盘碎片化了可以进行磁盘整理，大脑注意力碎片化了却没有简单的程序一键修复。我们在提醒自己不要欺瞒别人时，却时常忘记提醒自己别欺骗自己。
静下心来练习一下专注吧。专注是一种能力，它需要你花费很长的时间来学习和培养。难道你不想知道，在一个未知的领域，当你付出时间，它会是什么样子吗？
