“返工”第1天，元气满满！

国庆长假画上句点

欢乐时光总是短暂
转眼间，人们又投入到了
忙碌的工作与生活中

在深圳的各个角落
深铁物业人始终奋力向前
温暖而热情地为客户服务

节后上班第一天

他们迅速回归状态，蓄能满满

无论是维护设施设备的运转

还是保持环境的美观
亦或是提供周到的客户服务
深铁物业人都全力以赴

想知道他们如何迅速“回血”？

铁宝特地准备了一份

国庆后的“收假指南”

特地带各位用满满的元气

迎接返工的第一天！

收假后很多人会因为

突然面临大量的工作

而感到恐惧和不安

为了应对这种情况

建议先处理

放假前未完成的工作

制定便签式的备忘录

列出待办事项

让自己的工作更有条理

连续的狂欢
让作息变得不规律

想要快速回归工作状态的话

铁宝建议大家每晚洗热水澡

再用热水泡脚5至10分钟

睡前听轻音乐放松心情

避免让大脑过度兴奋

帮助自己尽快调整生物钟

假期的暴饮暴食给肠胃

带来了不小的负担

专家建议节后应遵循

饮食多样性原则

饮食结构以素、清淡为主

减少肉类摄入

多吃杂粮和绿色蔬菜

深颜色蔬菜含有丰富的

B族维生素和矿物质

是恢复体力的好选择

多喝水，加速身体的新陈代谢

帮助胃肠道恢复健康

节后切换回工作模式

更加需要注意劳逸结合

适当运动，放松心情

喝杯咖啡，吃块黑巧克力

补充营养，缓解疲劳

听听轻音乐，练习瑜伽和冥想

让身心得到彻底的休息~

相信阅读完这些“复工”小贴士

你已经在快速调整状态的路上啦

以最佳的精神面貌迎接新的挑战

让我们充满能量地开启上班首日

一起“通达美好生活”
元气满满，加油奋斗~