幸福是每一个微小目标的达成
这些温暖明亮的小目标，一定也有你的
不久之前刚刚过去的3月21日是“世界睡眠日”，今年这个日子有一个特别的口号是“Better Sleep, Better Life, Better Planet”。这个口号揭示了睡眠的重要性。
良好的睡眠习惯带来健康的生活方式，相反，熬夜、睡眠不足可能引发各种身体疾病，器官也被剥夺了休息的权利，甚至可能导致猝死......
但是，很多人明知道睡眠的重要性，也明白熬夜对身体的伤害，却依旧违心的说着“晚安，早点睡吧”之后，又熬着最深的夜。
显然，健康的生活方式，良好的睡眠习惯，是需要长时间的坚持，才能收获成效。简单的说，就是每天花上几分钟的练习会比每周花上半小时练习要好。
“耳界晚安计划”
以此，我们启动了名为“耳界晚安计划”的睡眠习惯养成计划，希望在21天的打卡活动中，提升各位“熬夜小能手”的“自我效能感”，完成一项让自己睡个好觉的小目标，让健康的睡眠习惯成为一种生活态度！
自律使人自由，养成一个习惯只需要21天，学会利用习惯的力量，能够让人生和事业焕然一新！
快放下手机，改掉晚睡强迫症吧，让我们从不熬夜开始，做一个自律的人！
活动不收费，是耳界Earmersion粉丝即可！
活动内容
打卡教程
根据图片显示操作即可
如有任何问题请长按识别下图海报二维码，
或者搜索微信id：Earmersion加耳界客服进群~
和群内小伙伴一起互相督促，好好睡个觉吧！
（本活动最终解释权归艺瓣Artsbang所有）