成果发布｜数字音乐冥想显著改善大学生抑郁焦虑情绪

目的:  检测数字音乐冥想对大学生焦虑、抑郁情绪的干预效果。

方法:  将筛查出有明显焦虑或抑郁情绪的80名大学生（SAS≥50分或SDS≥53分）随机分配到A、B两组，使用2套不同类型的数字音乐冥想音频工具分别对A、B两组学生进行连续4周的冥想练习干预，在4周后再次使用焦虑自评量表（SAS）与抑郁自评量表（SDS）对大学生的焦虑、抑郁情绪的程度进行效果评定。结果  干预四周后，学生的焦虑与抑郁分值都明显低于干预前（SAS：t=11.160, P<.05；SDS：t=12.603, P<.05），学生焦虑与抑郁分值的下降幅度有显著差异（t=-3.219, P=.002）。A、B两组学生干预后的焦虑与抑郁分值结果之间均无显著差异；

（方法节选）干预对象样本收集

将符合筛选条件的学生按报名先后顺序依次随机分配到A、B两个小组中，各组学生根据要求，每天聆听指定的数字音乐冥想音频内容，持续四周。其中A组学生用耳界(Earmersion)原创3D数字音乐联合认知行为干预引导语的冥想音频为干预工具；B组学生用古筝古琴演奏古曲配合《黄帝内经素问》中节选内容为引导语的冥想音频作为干预工具。四周中，各组学生每周更换一次音频材料，要求参与者选择不被打扰的环境每天聆听至少两遍。四周结束后，对两组学生进行第二次SAS和SDS线上测评。通过前后测评和A、B两组的数据比较，了解3D数字音乐冥想干预对学生焦虑、抑郁情绪产生的影响。

本研究招募学生非一次完成，起止时间为2022年5月20日-6月10日，按招募先后依次进行干预。整个干预过程到2022年7月7日全部结束。

95名符合干预条件的学生中有80人坚持完成四周干预，其中A组45人，B组35人。有67人SAS前测分值大于等于50分，62人SDS前测分值大于等于53分, 49名学生的SAS与SDS前测的分值同时达到了需要干预的标准。

SAS前测分值大于及等于50分的67名学生中有37人在A组，30人在B组。首先进行方差相等检验，结果接受干预前及干预后A、B组的SAS分值方差相等（干预前F=.172， P＞.05；干预后F=.135，P＞.05）。通过独立样本T检验分别对两组学生的SAS分值进行比较，发现A、B两组学生干预前及干预后的SAS分值差异均不显著（干预前t=.839, P＞.05；干预后t=.784, P＞.05）。

SDS前测分值大于等于53分的62名学生中有37人在A组，25人在B组。方差相等检验结果接受干预前及干预后A、B组的SDS分值方差相等（干预前F=.967， P＞.05；干预后F=.352，,P＞.05）。通过独立样本T检验分别对两组学生干预前后的SDS分值进行比较，同样发现A、B两组的SDS分值差异不显著（干预前t=.550, P＞.05；干预后t=.113, P＞.05）

以上结果表明，一方面干预前被随机分到A、B两组的学生SAS和SDS分值处于同质状态；另一方面，两种不同的干预工具对学生焦虑和抑郁情绪的影响效果均无显著差异。