今日冥想|礁石听海-湛蓝的碧波一阵阵向你涌来

  现在，请放松身体，

  并慢慢进行几次深呼吸。

想象着，你独自一人

  坐在海岸边的礁石上。

湛蓝的碧波

  一阵阵向你涌来，

  浅浅浸没你的胫部，

  又很快便悄然离去，

  如此往复，

  使你几欲投入海洋的怀抱中。

  你眺望着，

  荡漾着微波的浅海下，

  成片的珊瑚礁若隐若现。

  你聆听着浪涛的呼唤，

  拥抱着海风，

  渐渐陶醉在自然的气息之中。