纪录片《遇见耳界》| 科学的声音

纪录片《遇见耳界》

上一集，我们说到了陈福国教授与秦毅教授最初合作的契机。本集要带着粉丝更加深入的了解耳界_Earmersion的音乐。

评

论

这两张图是耳界_Earmersion的专辑评论。很多人在聆听了我们的音乐之后，内心获得了平静，更容易入睡。为什么音乐会有这种作用？它的原理是什么？今天让主持人Holly继续带着我们的问题，向陈福国教授和秦毅教授提问。通过两位教授专业的解答，了解音乐在其中发挥的作用。

上海交通大学医学院医学心理学教授

心理咨询中心高级顾问

欧共体执业心理治疗师

美国马里兰大学任访问学者，专攻认知行为治疗。中国医学心理学、心理治疗领域著名学科带头人。心理治疗的本土化及跨文化研究和应用的开拓者。抑郁症、焦虑症、恐惧症、睡眠障碍、強迫症、厌食症等心理障碍的学术研究及临床治疗的优秀践行者。

上海音乐学院副教授、作曲家、

“音乐治疗”硕士团队导师

上海计算机音乐协会理事

国际计算机音乐协会论文/作品审稿人

多次获中国音乐最高奖“金钟奖”、许常惠国际音乐创作奖声乐类首奖。第一位获得Prix Ars国际电子艺术大奖赛数字音乐奖项的中国人。中国音乐与科技融合领域的先行者，致力于开展音乐与心理健康相结合的持续研究。

Holly：为什么音乐可以有助眠这种功能？如果从医学或者心理学的角度来讲。

Holly：秦老师，音乐为什么会有这样的力量和功能？

秦毅老师：我可以给你介绍一下，因为我们也是在不断的做实验的过程中，发现音乐对情绪影响的这样的一些基础性的问题。我们第一次做的实验，其实是对于血压的数值的观测。观测体验者经过实验的干预前和干预后，他们的收缩压和他们的舒张压发生的一个变化。我们的音乐包含：镇定性音乐和刺激性音乐。我们当时将这两个类型的音乐全部加了3D技术做了合成以后，再去给到我们的实验对象去听。发现，无论是镇定性3D音乐还是刺激性3D音乐，它在干预前和干预后，血压都是由高趋于了平缓。但是镇定性的音乐，它的这个P值小于0.05，是0.000几，它的这个显著性非常非常强烈。刺激性音乐的P值是0.007，也已经小于了0.05。

陈福国老师：非常显著性差异。

秦毅老师：经过我们的实验，可能我们发现了一些前人没有做到的一些事情。或者说，我们对于镇定型和刺激型音乐也有了一些自己的想法。当时在做实验的时候，我们也在想，以前的实验是没有加3D技术的。那么，我们这一次是对两种音乐都加了3D，会不会是由于它产生的影响。所以我们第一次做完血压的实验以后，当时陈老师还给了我们建议。血压会有一点延迟，不是那么同步。所以第二次做实验，我们就拿了皮电的影响，因为皮电的反应呈现的数据是非常敏感的，而是是实时波形的走动。

这一次，我们做了四段音乐，有两段音乐是有3D，也有两段音乐不是3D的。我们将这四段音乐所有的音乐元素都列了出来。我们根据显著性差异做了一个排序，因为这四段音乐里明显有两段音乐的显著性特别高。这次的实验我们差不多就能够知道，在音乐表达的基础上，哪些能够让人放松。皮电还有一个很大的优势，在于它直接作用于人的自主神经。

陈福国老师：对，就不是靠自己意志可以去控制的，完全是身体的自主神经。

Holly：这个自主神经反应，它和我们的情绪和心理状态有什么关系呢？

陈福国老师：这个有关系的，它不是我们意志可以支配的。比如说，我现在要把我的肠蠕动变快是不可能的。你有这个想法，不可能有这个效果的。但是，你说，我们有时候肚子疼，痉挛了，这个痉挛也不是你想我想放松就放松的，所以叫做自主神经。原来这个名称叫植物神经，后来在解剖上面把这个名称改了，叫自主神经。

它是一个积极的、自己的、自身的一个反应，而不是一个我们的意志、一个愿望、我们想控制就能控制的。就是这个道理。所以，秦老师刚才说的，非常有意思的是什么呢？就是你听音乐的时候，你的自主神经已经在支配了，在运作了，让你所有的内脏、肌肉各方面都处于一种平稳状态。这种平稳状态不是说我要平就平，我要乱就乱。你听这个音乐，自己就产生这个效果，所以这个是非常科学的一个检验手段，是皮电。

秦毅老师：这个皮电陈老师之前说，也是用于检查测谎的。就当你紧张，开始说谎话的时候。

陈福国老师：是的，在焦虑、紧张的时候，皮肤会出汗的，马上用传感器，我们就会知道。一出汗，他的皮电就会不一样。

秦毅老师：所以主持人前面问的问题，这个实验就是我们的基础。在往后，我们又做了一个针对脑电的影响。可以看到这上面的四张脑电在他静息状态的脑电，下面的四张脑电是他在听音乐的时候，大脑的一个数值。可以看出，当他在听我们3D音乐的时候，他的alpha脑波的功率上升地比较明显。颜色越深代表着他这一块数值是越高的。通常，我们会认为alpha波是让人进入一个比较放松的状态。

陈福国老师：我来补充一下，你看这个红色，很明显。这个波是alpha波。我们的睡眠不同的阶段有不同的波，其中有alpha波。在刚刚开始入睡的第一个阶段，出现的就是alpha波。所以alpha波会出现，说明这个效果来了。那么在睡眠的早期，如果出现了alpha波，对你的助眠是非常有效的。我们现在做的是脑波，这个脑波也不是你想控制就能控制的。脑电就是一个客观反应。就像我们刚才说的自主神经，这个还要自主，我们没有什么主观色彩。因此，完全是音乐产生了这个效果。

Holly：可以再讲一下，这几种脑波分别代表什么吗？

陈福国老师：简单来说，就是alpha波、theta波、delta波，在睡眠的不同阶段，他们显现的是不一样的。这些波的变化证明了你处在哪种睡眠状态，正好是最佳的睡眠状态。

Holly：那我们还有针对其他的生理、心理的实验吗？

秦毅老师：我们还做过一次儿童的注意力，数据还在整理。我们用的不是生理数据，用的是量表和测试。通过这些内容来证明，什么样的音乐对儿童执行记忆力和注意力有好处。

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