让苹果CEO用来缓解压力的它究竟有什么魔力？

苹果CEO库克曾在2021年接受媒体采访时公开表示，他本人会通过冥想来感受自然，冥想这种方式可以让他缓解作为苹果CEO的日常压力。

并且，他希望长期接受大量碎片化信息的人们，能放下电子设备，感受自然，闭目冥想，从而能够在纷繁的世界中，保持清醒的头脑以及减少负面情绪。

正念减压疗法创始人卡巴金博士在其著作《正念：此刻是一枝花》中写道：

正念冥想，是一种回归当下，觉知自我，提升幸福力非常有效的方式。它可以帮助你学习如何与自己的压力和痛苦更好地相处。

在如今大时代快节奏浪潮中，冥想逐渐成为一种影响人潜意识的疗愈法。

有许多人会为了提升专注力与创造力，改善睡眠质量以及减轻压力去尝试每天闭目冥想。各界领军人物如扎克伯格、比尔盖茨、默多克都以冥想为觉知工具。