身体毒素过多，危害都有？

“民以食为天”说明五谷杂粮对我们生存的重要性，但是在吸收营养的同时，也会有一些废弃杂质残留在体内形成毒素，而毒素都是需要及时排出来的，这样才能确保身体健康，有句俗话“无毒一身轻”说的就是这个道理。

　　身体到底需不需要排毒，怎么判断？这就得问问你的身体了，由你的身体说了算。而幸运的是，我们的身体通常都有它自己的一套机制，它会自己告诉你——你究竟是否需要排毒。

便秘

　　如果你的排便间隔时间多于3天，那表示你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。

　　如果毒存体内，会影响脾胃运行，造成大肠传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

肥胖

　　如果你的体重超过标准体重的20%，或体重指数[体重（千克）/身高2（平方米）]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。

　　患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

黄褐斑

　　内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等，都是黄褐斑发生的原因。

　　每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。

痤疮

　　痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。

　　此外，微量元素缺乏、精神紧张、高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以，我们不能只注意“面子”上的装饰，而忽视了体内的“环保”。

口臭

　　口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。

　　贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病（如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病），都可以引起口气不清爽。

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