中医上，将人划分为9种体质：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质。
每种体质有所不同，比方说：平和质面色红润有光泽，阳虚质体形白胖，痰湿质多腹部肥胖松软，湿热质舌头色偏红、舌苔黄腻等。
想要养生先得了解自己的体质，知道什么能吃，什么不该吃，什么能做，才能更好地调养，达到未病先防的目的。
那么，自己究竟属于哪种体质呢？
1
先做题
《中医体质分类与判定自测表》一共9张，都要测试，并且写下自己不同体质类型的分数~
左右滑动查看更多
2
算得分
根据《中医体质分类与判定自测表》中的得分，计算原始分和转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分值相加
转化分数＝［（原始分-条目数）÷（条目数×4）］×100
举个例子：
比方说，您回答了“平和质”问题，共8条，从第①~⑧题得分情况为：1/2/3/4/5/4/3/2，计算得：
原始分=1+2+3+4+5+4+3+2=19
转化分=［(19-8)÷(8×4)］×100=34.375
3
判体质
所有自测表都测试完，并计算除转化分以后，按照标准表进行判断。
|
体质类型 |
条件 |
判定结果 |
|
平和质 |
转化分≥60分 其他8种体质转化分均＜30 |
是 |
|
转化分≥60分 其他8种体质转化分均＜40 |
基本是 |
|
|
不满足上述条件者 |
否 |
|
|
偏颇体质 |
转化分≥40分 |
是 |
|
转化分30~39分 |
倾向是 |
|
|
转化分＜30分 |
否 |
注意：平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。
举个例子
|
案例1 |
得分 |
判定结果 |
|
平和质 |
80 |
根据判定标准，虽然平和质转化分≥60分，但其他8种体质转化分并未全部<40分，其中阳虚质转化分≥40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是阳虚质。 |
|
气虚质 |
15 |
|
|
阳虚质 |
45 |
|
|
阴虚质 |
17 |
|
|
痰湿质 |
20 |
|
|
湿热质 |
25 |
|
|
血瘀质 |
10 |
|
|
气郁质 |
12 |
|
|
特禀质 |
12 |
看结果
ZHENGDU HEALTH
关注趣看医生公众号
回复【体质类型】即可看到解析
比如回复【阳虚质】即可收到如下消息👇
