最近雨一直下，但天气依旧酷热
一个朋友问小编：
有啥降温小妙招吗？
没想到会有人问我这样的问题
连我家的“小旺”都知道哪凉快哪呆着去
空调、WiFi、西瓜
绝对是降温居家生活必备
尤其是空调，到了夏天，
它可谓是我们的"续命"神器
而深圳的空调一般可以开到11月份
你说空调对于我们“深圳人”来说
是多么的重要啊！
但在炎炎夏日
因为空调生病的人却急剧增加
我们在使用空调的同时
往往很难掌握好尺度
酷暑难耐，夏天离不开空调
但有哪些隐藏危害
我们是可以注意并及时应对？
什么是空调病
「空调病」是指长期处在空调的环境中，而出现的头晕、头痛、鼻塞、流涕、肌肉酸痛、食欲不振、空调腿等。
但「空调病」不是一种真正意义上的疾病，并没有任何医学指南收录这个病。
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，可出现发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者合并细菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。肌肉关节受凉，导致腰、背、关节疼，关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等。面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是空调病的常见症状，严重的还可引起口眼歪斜。女性易引起月经不调、痛经等。
如何正确使用空调
1.温度别太低:夏季使用空调时，温度别调太低，一般以26℃-28℃为宜，天气再热空调温度也不能在24℃以下；，空调冷风不要对着身体直吹。
2.空调要定期清洁:建议每隔半个月到一个月，把空调上的空气过滤网拆下来清洗，室内空气质量才能有所保障。
3.适当增加户外运动:不要因为天气热就躲在空调房不出门，在早晚温度较低时，增加户外运动，参加体育锻炼，适当出汗有利于促进新陈代谢，增强体质。
4.注意饮食多喝水:夏季要注意饮食清淡、营养均衡，多吃蔬菜和水果，多喝开水，增强身体免疫力，防止中暑。
# 物业温馨提醒 #
炎热酷暑
，除了空调能帮助我们降温降燥之外，合理的饮食与好的心态也很重要的，心静自然凉嘛
！
/
END
编辑：深铁物业党群监察部
部分内容来源：深圳天气、广东卫视健康有道栏目
