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【小松养生】每天15分钟,三个月后你是模特好身材

【小松养生】每天15分钟,三个月后你是模特好身材 良运松益多
2018-01-04
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导读:本套教程是以全身塑形减脂为主的训练,9组动作,根据自己能力来调节,中间若有需要可休息30-45秒。为美好身材来挑战吧!

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本套教程是以全身塑形减脂为主的训练,9组动作,根据自己能力来调节,中间若有需要可休息30-45秒。为美好身材来挑战吧!
第一组、15个立卧撑

第二组、50个深蹲

第三组、45秒平板支撑

第四组、100个跳跃击掌

第五组、50个仰卧起坐

第六组、1分钟靠墙静蹲

第七组、40个跪姿俯卧撑

第八组、35个跳跃箭步蹲

第九组、30秒高抬腿

【声明】内容源于网络
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良运松益多
良运食品科技(大连)股份有限公司以“打造森林系植物蛋白饮品市场领导品牌,大力发展良运集团旗下森林系衍生产品”为企业目标,秉承着“品质生活倡导者”的集团使命,为消费者提供绿色、安全、健康的高端系列产品。我们坚持:自然的标准就是最高的标准。
内容 43
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良运松益多 良运食品科技(大连)股份有限公司以“打造森林系植物蛋白饮品市场领导品牌,大力发展良运集团旗下森林系衍生产品”为企业目标,秉承着“品质生活倡导者”的集团使命,为消费者提供绿色、安全、健康的高端系列产品。我们坚持:自然的标准就是最高的标准。
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